۰

این 14 غذا قد شما را به سرعت بسیار بلند خواهد کرد

در این مطلب با 14ماده خوراکی آشنا می‌شوید که به افزایش قد کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۴۱۴۵
۰۸:۵۱ - ۲۹ آبان ۱۳۹۹

شیعه نیوز: یکی از مهم‌ترین چیز‌ها در بلندی قد رژیم غذایی افراد است، آن هم نه هر غذایی بلکه خوردن غذا‌های مناسب به خصوص در سن‌های پایین می‌تواند باعث افزایش قد افراد شود.

یک رژیم غذایی مناسب نه تنها به افزایش قد شما کمک کرده بلکه به شما تناسب اندام را نیز هدیه می‌دهد. هرچند باید توجه داشته باشید که در سنین بالا نمی‌توان انتظار افزایش قد بسیار زیادی داشت.

در ادامه این غذا‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. توفو

2. شیر

3. مرغ

4. تخم مرغ

5. گوشت

6. پروتئین سویا

7. سبزیجات مختلف

8. موز

9. انواع تخمه‌ها

10. گیلاس زمستانی

11. جو دوسر

12. غذا‌های حاوی کلسیم

13. ماهی

14. حبوبات

منبع: طالب

ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: