۰
برای کاستن از خطر ابتلا به آلزایمر این ورزش‌ها را انجام دهید:

ارتباط پیاده‌روی سریع و دوچرخه‌سواری با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

بررسی نشان داد که ورزش باعث افزایش جریان خون در بخش هیپوکامپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز که مربوط به یادگیری است و همچنین، افزایش جریان خون در کورتکس سینگولیت می‌شود که هر دو بخش می‌توانند حین زوال عقل درگیر شوند.
کد خبر: ۲۲۷۹۸۳
۱۴:۳۹ - ۰۳ خرداد ۱۳۹۹

به گزارش «شیعه نیوز»، نتایج بررسی‌ای تازه نشان می‌دهد که پیاده روی سریع و دوچرخه‌سواری به مدت ۳۰ دقیقه و سه بار در هفته می‌توانند در سن پس از ۶۰ سالگی که روند زوال عقل آغاز می‌شود از ابتلای افراد به آلزایمر و عوارض آن پیشگیری کنند.

محققان می‌گویند علت این امر افزایش جریان خون به دو ناحیه از مغز در صورت ورزش کردن به خصوص دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی سریع است که در ارتباط با حافظه هستند.

ارتباط پیاده روی سریع و دوچرخه‌سواری با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

در این بررسی مشخص شده که ۵۰ درصد از افراد ۶۰ ساله و یا در سنین بالاتر که با مشکلات حافظه مواجه بودند و یا در آستانه آن وضعیت قرار داشتند، در بازه زمانی یک‌ساله پس از ورزش بهبود قابل توجهی در زمینه حافظه و عملکرد مغزشان داشتند.

این بررسی توسط مرکز پزشکی یو تی - ساوث وسترن انجام شده و در آن اسکن مغز افراد شرکت‌کننده در بررسی ارزیابی شده است.

شرکت‌کنندگان در این بررسی مدت زمان ورزش هفتگی را به پنج بار در هفته و زمان ۴۰ دقیقه در هفته بیست و ششم پژوهش افزایش دادند. در تمام تمرینات پنج دقیقه به گرم کردن بدن اختصاص داده می‌شد.

بررسی نشان داد که ورزش باعث افزایش جریان خون در بخش هیپوکامپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز که مربوط به یادگیری است و همچنین، افزایش جریان خون در کورتکس سینگولیت می‌شود که هر دو بخش می‌توانند حین زوال عقل درگیر شوند.

منبع: آفتاب
ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: