- علمی
- سلامت
- گوناگون
- اجتماعی
- احکام اسلامی
- دین و مذهب
- اخلاق اهل بیت
- مباحث زناشوئی
- کودک و خانواده
- آشپزی و آشپزخانه
- گردشگری و تفریحی
- روانشناسی و مشاوره
- الگو سازی و سبک زندگی
- تکنولوژی و فناوری اطلاعات
به گزارش «شیعه نیوز»، فعالیت بدنی از مهمترین گام‌ها به سوی سلامتی است. مدارس، مکان ایده آلی برای آموزش نوجوانان است تا یک سبک زندگی سالم و فعالی را یاد گرفته و آن را حفظ کنند. مدرسه‌ها می توانند به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا بیاموزند که چگونه برای همه عمر از نظر بدنی فعال باشند. درباره نقش فعالیت بدنی و نشاط در بین دانش آموزان مطالب زیادی نوشته شده است. در ادامه این گزارش به صورت مصداقی آن را بررسی می کنیم.
یک مادر امریکایی در گفتگو با CNN توضیح داده است: چند سال پیش، هنگامی که دختران من که در کلاس دوم و سوم بودند، برای ساعت‌های ورزش، تئاتر و سرود که گهگاهی در طول روز مدرسه انجام می دادند، عجله داشتند. معلم‌های آنها ویدئویی را در کلاس پخش می‌کردند، که بچه‌ها را ترغیب می‌کرد از نشستن‌های طولانی پرهیز کنند؛ فعالیت کنند و دوباره به کار خود برگردند.»
او صحبت‌های خود را اینطور ادامه می‌دهد:« معلمان در این مدرسه تلاش داشتند دانش آموزان را به جنب و جوش وا دارند و از یکجا نشستن و ایجاد حس رخوت و کسالت در آنها جلوگیری کنند. »
تحقیقات نشان می‌دهد فعالیت بدنی در مدرسه منجر به عملکرد بهتر شناختی و همچنین کاهش مشکلات رفتاری می شود، در واقع استرس و اضطراب را در فرد به حداقل می رساند. گروه هایی مانند انجمن ملی سواد جسمی در اروپا و امریکا از اهمیت آموزش بچه ها برای حرکت و فعالیت بدنی در هنگام جوانی سخن می گویند.
سوزان کامین، مدیر ارشد سلامتی انجمن ملی سواد جسمی می گوید: «همانطور که مدارس ما سواد ریاضی و سواد خواندن را به دانش آموزان می‌آموزند، می‌توانند سواد بدنی را نیز آموزش دهند، اصول اولیه حرکت را به کودکان آموزش دهند تا بتوانند برای زندگی فعال بمانند. »
این موضوع وقتی جدی می‌شود که آمار چاقی کودکان و نوجوانان را در کشورهای جهان مشاهده کنید. چه آمریکا و چه ایران شمار دانش آموزان چاق بیشتر از هر زمان دیگری شده است. به طوری که در دولت باراک اوباما شعار میشل اوباما به عنوان بانوی اول کاخ سفید این بود : «بیایید بچه هایمان را به حرکت در آوریم.»
با این وجود، چالش متقاعد کردن مدارس برای اجرای برنامه های نشاط آور و فعالیت های بدنی همچنان در امریکا ادامه دارد چرا که اجرای بعضی از برنامه ها منوط به یافتن پول است.
دکتر جان راستی، استادیار کلینیک روانپزشکی دانشکده پزشکی هاروارد، می گوید: «وقفه در یکجا نشستن در طول روز، به دلیل تأثیر حرکت بر مغز باعث ایجاد یادگیری بهتر می شود.
آقای راستی که متخصص رشته عصب و روان است، ادامه می‌دهد: «هنگامی که حرکت می‌کنیم، تمام سلولهای عصبی را که ما با آنها تفکر داریم، تحریک می‌کنیم و وقتی آن سلولهای عصبی تحریک می‌شوند، آنها برای انجام کارها آماده می‌شوند، همچنین هنگامی که ورزش می‌کنیم، سیستم‌های توجه کردن‌مان روشن می‌شود و می‌توانیم با نا امیدی مقابله کنیم.»
یک مطالعه جدید، با بررسی ۲۶ مطالعه که به بررسی تأثیر فعالیت بدنی بر عملکرد تحصیلی پرداخته است، نشان داد کودکانی که فعالیت بدنی اضافی در مدرسه دارند، در خواندن و ریاضیات بهتر عمل می‌کنند.
این مطالعه، که در ژورنال Pediatrics به چاپ رسیده است، بیش از ۱۰ هزار کودک در سنین ۴ تا ۱۳ سالگی را مدنظر گرفته است، مشخص شد که فعالیت بدنی، به ویژه آموزش بدنی، باعث بهبود رفتار در کلاس‌های درس می‌شود و باعث پیشرفت تحصیلی، به ویژه مهارت‌های مربوط به ریاضی است.
در ایران اما فعالیت های بدنی و جنب و و جوش در مدارس به زنگ ورزش منتهی شده است. این درحالی است که زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، می‌گوید: «۲۰ درصد دانش آموزان کشور اضافه وزن و چاقی دارند و روند چاقی دانش آموزان رو به افزایش است. این در حالی است که داشتن اضافه وزن و چاقی، مقدمه‌ای برای ابتلا به انواع بیماری‌های خطرناک در بزرگسالی است. بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان ها، بیماری های دستگاه گوارش و کبد و...، از جمله بیماری هایی هستند که به واسطه چاقی و اضافه وزن، بروز کرده و تشدید می شود.»
بر اساس اعلام وزارت آموزش و پرورش، امسال ۱۴ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر دانش آموز، سال تحصیلی جدید را آغاز کرده‌اند که ۲۰ درصد این جمعیت، یعنی عددی نزدیک به ۳ میلیون نفر از آنها دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
