زنان ۴ برابر مردان در معرض ابتلا به اختلالات عاطفی فصلی هستند

وی تصریح کرد: به صورت کلی این اختلال در افرادی ایجاد می‌شود که در بیشتر سال، شرایط عادی دارند، اما ممکن است که در فصل تابستان و یا زمستان علایم اختلال افسردگی را از خود نشان دهند.

وی ادامه داد: این اختلال در مناطقی از کره زمین که در عرض جغرافیایی بالاتری هستند و نور آفتاب کمتری در یافت می‌کنند معمولا بیشتر مشاهده می‌شود، به گونه‌ای که برخی از افراد با تغییرات فصل، دچار تغییرات جدی در حالات روحی و روانی می‌شوند.

این پزشک سلامت روان با اشاره به زیاد شدن خواب این افراد و احساس ضعف و کمبود انرژی، گفت: علاوه بر این علایم، احساس گرفتگی خلق در این افراد وجود دارد، تا جایی که حتی ممکن است این علایم جدی‌تر شود.

چیت ساز اختلالات اضطرابی را شایع‌ترین اختلال در افرادی دانست که در فصل تابستان به افسردگی فصلی مبتلا می‌شوند و افزود: به طور کلی تجربه افسردگی به همراه کاهش سطح انرژی و کاهش سطح هوشیاری و تمرکز و خستگی از علایم ابتلا به این نوع اختلال است.

وی با بیان اینکه این افراد احساس می‌کنند تمرکز لازم را همانند قبل ندارند و احساس خستگی می‌کنند، ادامه داد: علاوه بر این علایم، اختلالات اشتها به لحاظ پر اشتهایی و کم اشتهایی با کاهش و افزایش وزن نیز از دیگر علایم ابتلا به این نوع اختلال است.

این پزشک سلامت روان با بیان اینکه ممکن است این افراد احساس کنند که نیاز به تنهایی بیشتری دارند و ترجیح می‌دهند که در جمع نباشند، گفت: حتی خواب این دسته افراد دچار تغییراتی به لحاظ پر خوابی یا کم خوابی می‌شود.

چیت ساز با بیان اینکه این افراد دچار زود رنجی، پرخاشگری و آشفتگی می‌شوند و به اصطلاح زود از کوره در می‌روند، خاطرنشان کرد: البته زمانی این افراد را مبتلا به این اختلال می‌نامیم که حداقل به مدت دو سال این نشانه‌ها در فرد ایجاد شود.

وی با بیان اینکه مهم‌ترین تفاوت عمده دو اختلال عاطفی فصل زمستان و تابستان این است که در تابستان معمولا اختلال خود را به صورت اضطراب نشان می‌دهد، ادامه داد: یکسری ریسک فاکتور‌ها نیز در بروز این اختلالات موثر است که یکی از آن‌ها جنس افراد است، به طوری که این اختلال در زنان ۴ برابر بیشتر از مردان مشاهده شده است.

این پزشک سلامت روان از عوامل جغرافیایی به عنوان ریسک فاکتور دیگر نام برد که بستگی به دوری از خط استوا دارد، بدین معنا که در عرض‌های جغرافیایی بالا این اختلال بیشتر مشاهده شده است.

وی خاطر نشان کرد: سابقه خانوادگی هم در بروز افسردگی فصلی مهم است، زیرا هر چقدر در افراد یک خانواده بیشتر این اختلال مشاهده شود و سابقه اختلال افسردگی نیز داشته باشند، ابتلای فرد به اختلال عاطفی فصلی هم بیشتر است.

چیت ساز تصریح کرد: البته احتمال ابتلای افرادی که سابقه اختلال افسردگی یا اختلال دو قطبی در آن‌ها وجود دارد، به اختلال عاطفی فصلی نیز بیشتر است. علاوه براین موارد، فاکتور آخر سن افراد است و معمولا در افراد جوان‌تر این اختلال بیشتر از سالمندان مشاهده شده و گاهی ممکن است در کودکان و در نوجوانان نیز این اختلال گزارش شود.

وی به علت‌های مختلف بروز این اختلالات اشاره کرد و ادامه داد: مهم‌ترین علل ابتلا، واسطه‌های شیمیایی و یا واسطه‌های عصبی است که یکی از آن‌ها سروتونین‌ها هستند، زیرا این ماده بر روی بسیاری از فعالیت‌های بدن و حالت عاطفی افراد تاثیر دارد و زمانی که نور چشم از افراد عبور می‌کند و به مغز می‌رسد، سروتونین در بافت‌های عصبی رها می‌شود و تاثیر خود را می‌گذارد.

این پزشک سلامت روان اضافه کرد: زمانی که فصل پاییز و زمستان است روشنایی و نوری که افراد دریافت می‌کنند کمتر از فصل‌های بهار و تابستان است، در نتیجه سطح سروتونین پایین می‌آید. همچنین از علل دیگر بروز این اختلالات عامل ملاتونین یک هورومونی است که در شب ترشح می‌شود و در خواب رفتن افراد تاثیر می‌گذارد و هر چقدر که تاریکی بیشتر شود، مقدار ملاتونین بیشتر و باعث می‌شود که این علایم در این افراد بیشتر دیده شده شود.

چیت ساز افزود: یک علت که قبلا مطرح نبود و در حال حاضر بیان شده، کمبود ویتامین D است، زیرا مشخص شده در افرادی که کمبود ویتامین D دارند، این اختلال عاطفی و فصلی بیشتر دیده شده است، همانطور که در بروز افسردگی معمولی نیز کمبود این ویتامین موثر است.

وی به راه‌های درمانی این اختلال اشاره کرد و ادامه داد: البته درمان این نوع اختلال بستگی به علت ایجاد آن دارد، معمولا اگر علت ابتلا کمبود ویتامین D باشد، با استفاده از مکمل‌های ویتامین D و قرار گرفتن در مقابل نور خورشید درمان صورت می‌گیرد. در غیر این صورت ترکیبی از درمان‌های روان شناختی، دارو درمانی و نور درمانی همزمان این افراد توصیه می‌شود.

این پزشک سلامت روان افزود: دارو‌هایی که برای این افراد استفاده می‌شود معمولا همان دارو‌های درمانی بیماران مبتلا به افسردگی است.

وی به درمان از طریق راهکار‌های نور درمانی اشاره و تصریح کرد: منظور از نور درمانی افراد یعنی اینکه آن‌ها را روزانه به مدت بیست دقیقه تا یک ساعت در مقابل لامپ‌های که باعث شود روشنایی بیشتر به آن‌ها داده شود قرار دهیم.

این پزشک سلامت روان اضافه کرد: منظور از درمان‌های شناختی و رفتاری این است که روی افکار منفی این افراد کار شود و سعی می‌شود هر موقع این افکار منفی به آن‌ها هجوم آورد افکار مثبت را جایگزین کنیم تا بتوانند این دوره فصلی را با افکار مثبت طی کنند.