میوه و سبزی ، چاق شدن

پژوهشگران آمریکایی در تحقیقات جدید خود دریافتند خوردن زیاد و مداوم سبزی و میوه های تازه به افراد کمک می کند تا از خوردن غذاهای آماده و مواد غذایی مملو از کربوهیدراتها و قندها که باعث چاقی می شود، امتناع کنند.