در موقعیتهای مختلف دچار احساسات متفاوتی میشویم که برخی از این احساسات میتوانند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهند. اما چه احساساتی طبیعی هستند؟
کد خبر: ۳۱۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
چاکراها مفاهیمی باستانی هستند که ریشه در فلسفههای شرقی، بهویژه آیین هندو و یوگا دارند و امروزه به بخشی مهم از بحثهای مربوط به سلامت معنوی تبدیل شدهاند.
کد خبر: ۳۱۵۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
تعرض یک معلم به دانشآموزان در مدرسه، خبری که یکی دو روز قبل رسانهای شد، آنطورکه گفته شده این معلم قبلتر هم رفتارهای خشونتآمیز داشته، اما علیرغم اعتراض والدین مورد توجه مدیر مدرسه قرار نگرفته تا سوءرفتارهای او به مرحله تعرض به دانشآموزان برسد، آنهم در نمازخانه مدرسه.
کد خبر: ۳۰۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
دکتر علی فتحیآشتیانی گفت: این سازمان در یک سال اخیر با فعالیتهای مستمر با تعداد بیش از ۶۵ هزار روانشناس و مشاور با حداقل مدرک کارشناسی ارشد و دکترای تخصصی در سطح کشور به خدمات روانشناسی پرداخته و به دنبال ارتقای سلامت روانی جامعه و سواد سلامت روانی است.
کد خبر: ۲۹۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
«تماشای فیلمهای هیجانانگیز و ترسناک میتواند سطح کورتیزول و هورمونهای استرس را از طریق برانگیختن واکنش جنگ یا گریز که یک واکنش طبیعی بدن به تهدیدات یا استرس است، افزایش دهد».
کد خبر: ۲۹۹۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
برخی هستند که تقریباً در مورد هر چیزی چپ و راست پست میکنند - از عکسهای وعدههای غذاییشان گرفته تا شکایت از کار و زندگی به طور کلی.
کد خبر: ۲۹۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
در زیر لیستی از روش های آزمایش شده و واقعی وجود دارد که به شما کمک می کند با کاهش استرس مانند جادو، انرژی و آرامش ذهنی خود را بازیابید.استفاده از این تکنیک ها که از تمرینات تنفسی اولیه گرفته تا اثرات درمانی خنده را شامل می شود، آسان است و تاثیر بسزایی در مدیریت استرس دارد.
کد خبر: ۲۹۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
لین پالمرستون، ۵۱ ساله، میگوید، «کارهای سادهای» وجود دارند که والدین میتوانند انجام دهند تا مطمئن شوند که هم خود و هم فرزندانشان، حتی اگر نوزاد تازه متولد شده داشته باشند، تمام شب راحت میخوابند.
کد خبر: ۲۷۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
بسیاری از افراد دست کم یک بار تجربه دل شکستگی را دارند و میداند که شکسته شدن قلب چقدر میتواند دردناک باشد. اما این صدمه فراتر از احساس غم و اندوه است. جدایی ناخواسته یا طلاق میتواند به طرق مختلف از عادات غذا خوردن و خوابیدن گرفته تا توانایی تمرکز و خلق و خوی بر سلامت جسمی و روانی تأثیر گذارد.
کد خبر: ۲۶۷۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
مقابله با استرس در مشاغل مختلف برای برخی از افراد کار بسیار دشواری است چرا که ممکن است کارشان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۲۵۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
با کاهش بسیار زیاد وزن در مدت زمانی بسیار کوتاه، یا انتخاب غذاهای اشتباه به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود، این احتمال وجود دارد که برخی عوارض جانبی منفی کاهش وزن را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۵۱۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
افسردگی میتواند بدون هیچ دلیلی به مدت طولانی ادامه داشته باشد و بر آرامش روحی، سلامت روانی و جسمی تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۴۹۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که ازدواج مهمترین اتفاق زندگی هر شخص به شمار میرود، بنابراین انتخاب همسر نیز بواسطه این اهمیت، یکی از حساسترین انتخابهای زندگی به شمار میرود که میتواند به طور کامل زندگی فرد را دگرگون کند.
کد خبر: ۲۴۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
دستگاه گوارش با مغز ارتباط خاصی دارد و مصرف طولانی مدت داروهای آنتی بیوتیک می تواند اثرات مخربی روی عملکرد مغز و حافظه داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۸۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های غذایی بیشتر برای این قبیل خوراکی ها منجر شود.
کد خبر: ۲۴۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
یک روانشناس گفت: نمیتوان درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد، اما یقینا تناسب سنی از جمله موازین اساسی در ازدواج است.
کد خبر: ۲۴۷۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
همه ما در طول زندگی خود با چالشهای زیادی روبهرو میشویم، ولی باید به یاد داشته باشیم که همیشه خوشبین باشیم.
کد خبر: ۲۴۷۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
محققان:
پژوهشگران در بررسی جدیدی دریافتند که اختلال خواب در نوجوانی میتواند به بروز نشانههای افسردگی منجر شود و سلامت روانی نوجوانان را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۲۴۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
محققان انگلیسی دریافتند؛
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد عدم تناسب و هماهنگی سلامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی رابطه قابل توجهی با سلامت روانی وخیم دارد.
کد خبر: ۲۴۴۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
وقوع هر گونه سقط جنین برای زنان چه به صورت عمدی و چه با تجویز و توصیه پزشک عوارض روحی و روانی متعددی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۲۴۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
