فیتنس

دن گو، مربی فیتنس ، توضیح می‌دهد که رژیم غذایی روزانه نقشی کلیدی در روند پیری دارد. به گفته‌ی او برخی خوراکی‌ها از سلول‌ها محافظت می‌کنند، سرعت آسیب‌ها را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند مدت بیشتری جوان و پرانرژی بمانیم.

در دنیای ورزش، ۲ رشته محبوب و شناخته‌شده به نام‌های فیتنس و بدنسازی وجود دارد که بسیاری از افراد این دو را به اشتباه مشابه هم می‌پندارند؛ این ۲ رشته با اینکه در برخی از جنبه‌ها شباهت‌هایی دارند اما از نظر اهداف، تمرینات، رژیم غذایی و تأثیرات روی بدن تفاوت‌های قابل‌توجهی با هم دارند.

لمه فیتنس (Fitness) در زبان انگلیسی به معنی تناسب، آمادگی بدنی و سلامت جسمانی است. این واژه از فعل "fit" به‌معنای «مناسب بودن» یا «در فرم بودن» گرفته شده و پسوند -ness به آن اضافه شده تا حالت اسمی پیدا کند، یعنی «وضعیت مناسب بودن».