زردچوبه ادویه ای از خانواده زنجبیل و حاوی مقادیر زیادی کورکومین است، در حالی که روغن ماهی مکملی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ایکوزاپنتائنویک اسید (ئی پی ای) و دوکوزاهگزائنویک اسید (دی اچ ای) است.
کد خبر: ۳۱۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
برگ معطر کاری بهطور گسترده در آشپزی هندی برای افزودن طعم و عطر به غذاها استفاده میشود و همچنین، از قرنها پیش بهعنوان داروی سنتی در هند مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه به دلیل نقش چندگانه آن در حفظ سلامتی و سبک زندگی سالم شناخته شده است به همین دلیل در این مطلب، ۶ فایده سلامتی نوشیدنی کاری با معده خالی شرح داده میشود.
کد خبر: ۳۱۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
ترکیب شیر و خرما یکی از مقویترین نوشیدنیهای طبیعی است که هم در طب سنتی ایران و هم در تحقیقات تغذیهای جدید جایگاه ویژهای دارد. این ترکیب ساده، اما فوقالعاده مغذی، ترکیبی از پروتئین، ویتامینها، املاح، آنتیاکسیدانها، فیبر و قند طبیعی را به بدن میرساند.
کد خبر: ۳۱۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
سورفکتانتهای ریوی گروه خاصی از فسفولیپیدها و پروتئینها هستند که سطح خارجی اندامهای تنفسی را میپوشانند. آنها اساسا با کاهش کشش سطحی ریهها هنگام تنفس، به عنوان روانکننده عمل میکنند. آنها همچنین برای سلامتی حیاتی هستند.
کد خبر: ۳۱۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
اگرچه عسل یک گزینه مغذی و چندمنظوره است، اما ترکیب آن با برخی غذاها و نوشیدنیها ممکن است ایده آل نباشد.
کد خبر: ۳۱۴۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
نمیتوان روغن گل مغربی را از نظر تاثیر هورمونی با قرصهای ضد بارداری همانند دانست. گل مغربی حاوی ترکیبی است که میتواند بر تعادل هورمونی تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۰۹۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
ترخون علاوه بر طعمدهی غذاها، فواید زیادی برای سلامتی دارد. این فواید شامل کاهش التهاب، افزایش حساسیت به انسولین و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی هستند. با این حال، بیشتر تحقیقات روی حیوانات انجام شدهاند و نتایج آنها هنوز قطعی و اثباتشده نیست.
کد خبر: ۳۰۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
تأثیر نماز بیشتر بر ابعاد روحی و معنوی آن مورد توجه قرار میگرفت، اما با پیشرفت علم، دانشمندان به مزایای شگفتانگیز این فریضه الهی بر سلامت بدن پی بردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
برخی مطالعات نیز پیشنهاد میدهند که آب سرد میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند و از بیماریها جلوگیری کند. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که در مجله PLOS One منتشر شد، دریافت که افرادی که دوشهای سرد را به مدت ۳۰-۹۰ ثانیه در روز برای ۹۰ روز انتخاب کردند، ۲۹٪ کاهش در روزهای بیمار بودن سرکار را گزارش کردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
خرما یا به اصطلاح خرما خشک میوهای شیرین و جویدنی است که سرشار از انرژی، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است. این ماده غذایی یک سوپرغذای زمستانی محسوب میشود و بسیاری از مردم از آن به عنوان جایگزینی طبیعی برای شکر استفاده میکنند.
کد خبر: ۳۰۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
ویتامین E فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف آن از طریق مکملها با دوز بالا خوب نیست. دلیل آن، این است که بدن ویتامین E اضافی را به جای اینکه با ادرار دفع کند، در بافتها و کبد ذخیره میکند. اگر مقادیر زیادی از ویتامینهای محلول در چربی را از طریق مکملها مصرف کنید، بدن شما نمیتواند از شر ویتامینهای اضافی خلاص شود. بنابراین احتمالاً مسمومیت با ویتامین را تجربه میکنید.
کد خبر: ۳۰۲۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی سریع هم به چشم می آید آرامش است، با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن را تقویت میکنید و هم حافظه تان را بهبود میبخشید.
کد خبر: ۳۰۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
روغن زیتون دارای فواید بیشماری برای سلامتی است. در اینجا چند روش وجود دارد که روغن زیتون به حفظ سلامتی شما کمک میکند. افزودن روغن زیتون به غذایتان راهی خوشمزه برای تامین آنتی اکسیدان هاست.
کد خبر: ۳۰۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
میخک کالری کمی دارد اما منبع غنی منگنز است. منگنز یک ماده معدنی ضروری برای حفظ عملکرد مغز و ساختن استخوانهای قوی است.
کد خبر: ۳۰۱۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
بادام زمینی به طور طبیعی سرشار از پروتئین گیاهی است که آن را به یک میان وعده عالی برای گیاهخواران یا هر کسی که سعی در کاهش وزن یا افزایش مصرف پروتئین دارد تبدیل میکند. در واقع، یک مشت بادام زمینی که تقریبا برابر با حدود ۲۸ گرم است میتواند در حدود ۷ گرم پروتئین را فراهم کند که به ترمیم عضلات و عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
