وقتی که شما آغاز به گرفتن رژیم غذایی می کنید، وزن بیشتری را که باید از دست بدهید، کاهش وزن اولیه در طول چند هفته نخست کاهش می یابد.
کد خبر: ۲۳۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن کم میکنند، پس از مدتی با بازگشت وزن رو به رو میشوند. در حقیقت، فقط در حدود ۲۰ ٪ از رژیمهای غذایی، با موفقیت رو به رو میشوند. با این حال، اجازه ندهید این موضوع شما را دلسرد کند. تعدادی از راههای علمی اثبات شده وجود دارد که میتوانند به حفظ وزن دلخواهتان کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۰۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
لیموترش نهتنها در تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان بیماریها تاثیر دارد، بلکه ویتامین C، کلسیم، فولات، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، پروتئین، کربوهیدرات و انواع ویتامینهای گروه B موجود در آن باعث شادابی و سفیدی پوست هم میشود.
کد خبر: ۲۳۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
سرکه سیب از تخمیر طبیعی سیب خردشده بهدست میآید و فواید مختلفی برای سلامتی و زیبایی دارد.
کد خبر: ۲۲۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
بهگفتهی پروفسور مایکل سایموندز از دانشکدهی پزشکی دانشگاه ناتینگهام و یکی از مؤلفین این مقاله، عملکرد چربی قهوهای در بدن با انواع دیگر چربی متفاوت است و در واکنش به سرما با سوزاندن قند و چربی به تولید گرما میپردازد.
کد خبر: ۲۲۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
ندانستن میزان کالری مصرفی خود یا ندانستن اینکه در غذای مصرفی شما چه میزان کالری وجود دارد، اشتباه بیچون و چرایی است که درهای موفقیت را به روی مسیر پیشرفت شما در کاهش وزن میبندد. در این مطلب با نحوه مصرف و میزان کالری آشنا میشوید.
کد خبر: ۲۲۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
همه ما اصول کاهش وزن را میدانیم، کمتر هله هوله خوردن، بیشتر غذاهای طبیعی خوردن، و تحرک بدنی. بنابراین چرا پایبند ماندن به عادات سالم سخت است؟
کد خبر: ۲۲۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
یک مطالعه جدید، مسیرهایی را که از طریق آن وجود یا عدم وجود بوهای خاص میتواند باعث روشن و خاموش شدن ذخیره چربی در روده شود را شناسایی کرده است.
کد خبر: ۲۲۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد دختران لاغر اندام و بلند قد ریسک بیشتری برای ابتلا به آندومتریوز دارند.
کد خبر: ۲۲۰۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیشترین سوال و مشکلی که در روند کاهش وزن وجود دارد علت متوقف شدن وزن است.
کد خبر: ۲۱۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
تغذیه بیشترین تأثیر را روی وزن دارد، اما بخش مهمی از سلامت با ورزش تامین میشود.
کد خبر: ۲۱۲۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
برخی از تحقیقات حاکی از آن هستند، از هر ۱۰ نفری که سعی در گرفتن رژیم داشته اند، بیش از ۹ نفر با شکست مواجه خواهند شد. در همین راستا راهکارهای علمی پیشنهاد کرده اند تا راحتتر وزن بدنتان را کنترل کنید.
کد خبر: ۲۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است یک سری از نوشیدنیهایی وجود دارد که میتواند با خنثی کردن ژنهایی که بدن را در ساخت چربی کمک میکند، افزایش وزن حاصل از رژیم ناسالم را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
یک فوق تخصص جراحی قفسه سینه گفت: پنوموتوراکس اولیه معمولا در مردان لاغر و سیگاری بیشتر دیده میشود.
کد خبر: ۲۰۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
در بازار آشفته درمان چاقی، آوازه دستگاههایی که بعضیها به غلط آن را به اسم «کمک لاغری» می شناسند پیچیده است، اما این دستگاهها غالبا با انجام ماساژهایی به شکل علمی، فقط باعث کاهش سایز شده و کسی را لاغر نمی کنند.
کد خبر: ۲۰۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
آیا تا به حال متوجه شدهاید که گاهی دو خواهر یا دو برادر هستند که وزن یکسانی ندارند؟ یکی از آنها نمیتواند وزنش را کم کند و دیگری خیلی لاغر است و نمیتواند وزنش را افزایش دهد، در حالی که هر دو غذایی یکسان مصرف میکنند؛ پاسخ در تفاوت میزان متابولیسم است. بسیاری از افراد متابولیسم آهستهای دارند و سوزاندن کالری مصرفیشان با مشکل مواجه میشود و نمیتوانند وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۲۰۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰
زمانی که در مورد رژیم لاغری و کاهش وزن صحبت میشود، بیشتر ما بلافاصله تصویری از ممنوعیت غذا خوردن و گرسنگیهای پی در پی در ذهنمان نقش میبندد. ولی کاهش وزن لازم نیست همراه با گرسنگی باشد. با انتخاب غذاهای سالم و زمان بندی صرف آنها نه تنها لازم نیست برای رژیم لاغری گرسنگی بکشید، بلکه حتی میتوانید با شکمی کاملاً سیر وزنتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۰۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت میکند که توسط تغییر فعالیتهای هورمونها و آنزیمهای مختلف بدن نمود پیدا میکند.
کد خبر: ۲۰۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
خوشبختانه شما میتوانید با تغییر طرز فکرتان به کلید اصلی کاهش وزن و تناسب اندام در بلند مدت دست پیدا کنید.با ما همراه باشید تا به شما بگوییم نگرش مثبت، تمرینات خود شناسی، هیپنوتیزم و تکنیکهای قدرتمند قانون جذب چگونه میتوانند به شما کمک کنند بدنتان را آنگونه که دوست دارید بسازید.
کد خبر: ۱۹۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
بعد از مطالعه این مطلب شما متوجه خواهید شد که چطور میتوانید به سادگی و تنها با کمی ذکاوت لباسی انتخاب کنید که سایزتان را کمتر نشان دهد.
کد خبر: ۱۹۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
