گرمای زیاد

آب فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. (البته اگر به دلایل پزشکی نمی‌توانید مایعات فراوان بنوشید، از پزشک‌تان بپرسید که در هوای داغ چقدر نوشیدن آب برایتان مجاز است.) با استفاده از حوله‌های مرطوب، خودتان را خنک نگهدارید. پاهایتان را در آب خنک بگذارید و حمام آب خنک (نه سرد) بگیرید.