سخت شدن زندگی

در بسیاری از مواقع ما نمی‌توانیم اتفاقات زندگی‌ یا نتایج آنها را عوض کنیم اما این توانایی را داریم که احساسی که با آنها مواجه می‌شویم و معنایی که آنها برای ما دارند را تغییر دهیم و در مقابل این رویدادهای تلخ استراتژی های مقابله ای را بکاربگیریم. در این بخش چندین راه کنار آمدن با چالش برانگیزترین زمان های زندگی را ارائه کرده ایم که امیدواریم برایتان مفید باشد.