ذهن شلوغ

عارفه جوانبخت روانشناس گفت: احتمالا برای شما هم پیش آمده که گاهی احساس کنید اتاق ذهنتان از حجم نگرانی ها، برنامه ها، استرس‌ها و افکار منفی پر شده است. در چنین شرایطی سوال مهم این است که چطور می‌توان از این وضعیت خلاص شد، بهترین راه، به کار گرفتن تکنیک‌های انواع پاکسازی ذهن است.