ترس از فضای بسته

غلبه بر ترس از پرواز به شجاعت و تمرین زیادی نیاز دارد. اما با درمان مناسب امکان پذیر است. من تا 30 سالگی هرگز پرواز نکردم و غلبه بر ترس خودم از پرواز یکی از سخت ترین دستاوردهای زندگی ام بود. اگر بتوانید با موفقیت محرک هایی را که باعث ایجاد اضطراب شما می شوند شناسایی کنید، اولین قدم را برداشته اید. توجه به این نکته مهم است که ترس از پرواز یک فوبیا نیست و اکثر افرادی که از پرواز می ترسند، کلاستروفوبیک و یا همان ترس از فضای بسته و محبوس شدن در هواپیما دارند.

در این مطلب به بررسی دلایلی، علائم و روش های درمانی ترس از فضای بسته و یا کلاستروفوبیا می پردازیم. کلاستروفوبیا یک اصطلاح روانشناسی به معنای ترس غیرمنطقی از فضاهای محدود است. افرادی که تحت تأثیر کلاستروفوبیا قرار می گیرند اغلب برای اجتناب از فضاهای محدود مانند آسانسورها، تونل ها، قطارهای لوله ای و توالت های عمومی تلاش می کنند. اما اجتناب از این مکان ها ممکن است ترس را تقویت کند.