یکی از مهمترین توصیههای متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیتهای فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده میکند.
کد خبر: ۲۸۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
به افرادی که بیش از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه در طول روز ورزش میکنند، توصیه میشود که حتما یک میانوعده مناسب را قبل از شروع ورزش مصرف کنند تا بتوانند تمرینات قدرتی و استقامتی را با انرژی بیشتری انجام دهند.
کد خبر: ۲۸۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
کد خبر: ۲۵۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
بلدرچین به دلیل جثه کوچک و پروازهای متناوب، پرندهای پرجستوخیز بوده و همین عامل موجب کاهش چربی گوشت این پرنده و افزایش مادهای انرژیزا به نام «گلیکوژن» در ماهیچههای آن میشود.
کد خبر: ۴۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۵
