خیلی وقتها تصور میکنیم برای شادتر بودن باید اتفاق بزرگی در زندگی رخ دهد؛ درآمد بیشتر، سفر، یک رابطه خوب یا رسیدن به هدفی که مدتها برایش تلاش کردهایم.
کد خبر: ۳۲۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
وقتی در زندگی روزمره هیچ اتفاق چشمگیری نیفتاده است. هیچ مشکلی حل نشده است. صندوق ورودی ایمیلها و پیام های دریافتی همچنان سر جای خود است. قبضها هنوز هستند. با این حال، چیزی تغییر میکند. ذهن که پیشتر همه چیز را سفت و سخت چسبیده بود، اندکی رها میشود.
کد خبر: ۳۲۴۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
این روز ها داشتن حس آرامش از داشتن ماشین و خانه آنچنانی مهم تر است. راهکار های ساده ای همچون قدم زدن در ساحل دریا ، بخشیدن افرادی که شما را آزرده اند ، پوشیدن لباسی راحت و گوش کردن به صدای طبیعت وجود دارد که شما می توانید با یادگیری آن حال روحیتان را در هر شرایطی بهبود ببخشید.
کد خبر: ۳۲۱۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
در موقعیتهای مختلف دچار احساسات متفاوتی میشویم که برخی از این احساسات میتوانند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهند. اما چه احساساتی طبیعی هستند؟
کد خبر: ۳۱۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
آرامش اعصاب یکی از موارد ضروری برای ادامه زندگی و انجام تکالیف متعدد است. گاهی ممکن است خیلی کلافه باشیم و احساس کنیم هیچ چیزی ما را آرام نمی کند. اما همیشه راهکارهایی برای آرامش اعصاب وجود دارد و گاهی با مشغول شدن به برخی سرگرمی ها می توان به آرامش اعصاب رسید. در این نوشته 40 سرگرمی برای آرامش اعصاب را به شما معرفی نموده ایم.
کد خبر: ۲۶۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
عصبانیت، ترس، ناامیدی احساسهای منفی هستند که هر کدام به نوعی روی زندگی افراد تاثیر میگذارند.
کد خبر: ۲۵۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید. طی چند وقت اخیر به واسطه همهگیری بیماری کووید-19 ذهن ما شاید بیش از هر زمان دیگر درگیر شده و بی تردید آرام کردن آن از اهمیت ویژه ای برای حفظ سلامت کلی ما برخوردار است.
کد خبر: ۲۴۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
در مطلب زیر به شما چند نوع دمنوش گیاهی را که سبب تعادل هورمونی میشود، معرفی میکنیم.
کد خبر: ۲۳۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
