رژیمهای غذایی سرشار از پروتئین میتوانند احساس سیری را افزایش دهند، سوختوساز بدن را تا حدی بالا ببرند و به ترمیم عضلات پس از ورزش کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
برای بسیاری از افراد، متابولیسم واژهای مرموز است که یا دوستش دارند یا از آن متنفرند. کسانی که لاغر میمانند، معمولاً متهم میشوند به داشتن «متابولیسم بالا» و کسانی که با اضافهوزن دستوپنجه نرم میکنند، تصور میکنند سوختوساز بدنشان از اساس مشکل دارد. اما واقعیت پیچیدهتر از این حرفهاست.
کد خبر: ۳۱۷۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
برای داشتن تغذیهای سالم و متعادل ویتامینها، مواد معدنی، کربوهیدراتها، پروتئین و چربیها باید بخشی از برنامه غذایی روزانه بوده و در کنار هم ترکیب شوند تا بدن با کسب انرژی لازم به عملکرد خود ادامه دهد.
کد خبر: ۲۳۴۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
