ساعت داخلی بدن ما که به عنوان ریتم شبانهروزی شناخته میشود، از چرخه طبیعی روشنایی و تاریکی پیروی میکند. با غروب زودتر خورشید، هضم غذا کندتر میشود و همین امر شام زودهنگام را برای بدن مفیدتر میکند.
کد خبر: ۳۱۶۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
ساعت زیستی بدن یا ریتم سیرکادین یک چرخه ۲۴ ساعته است که فعالیتهای بدن مانند خواب، بیداری، دمای بدن و ترشح هورمونها را تنظیم میکند. این ساعت تحت تأثیر عواملی مانند نور، استرس، و فعالیت بدنی قرار دارد. اختلال در این ریتم میتواند منجر به مشکلاتی مانند اختلالات خواب، تغییرات هورمونی و مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۳۱۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
آگاهی از ساعت و زمانبندی اختصاصی بدن به طور شگفتانگیزی کیفیت زندگی شما را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
