سلامت ریه

ریه وظیفه تبادل گاز‌های تنفسی را در بدن بر عهده دارد و اکسیژن را از هوا دریافت و دی‌اکسید کربن را دفع می‌کند، این اندام از کیسه‌های هوایی تشکیل شده است که سطح تبادل گاز را افزایش می‌دهد و خون کم‌اکسیژن را از قلب دریافت می‌کند و پس از غنی شدن از اکسیژن، دوباره به جریان خون بازمی‌گرداند، در حفظ تعادل اسیدی و بازی خون نقش دارد و به عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند.

تغذیه مناسب برای پاکسازی ریه‌ها مهم است، زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد می‌شود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر عملکرد تنفسی دارند که در مواد غذایی تازه و میوه‌ها وجود دارند.

ریه‌ها بیش از سایر اعضای بدن تحت تأثیر نوع جدید ویروس کرونا قرار دارند، به همین دلیل بررسی سلامت آن‌ها بسیار ضروری است.

انار میوه ای آبدار و خوشمزه است که منبعی عالی برای مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری‌زا از جمله ویروس ها کمک کند. فواید ویتامین C بر هیچ کس پوشیده نیست. این یکی از مواد مغذی سالم و مفید است که به مبارزه با مولکول های مضر رادیکال آزاد، مدیریت سلامت قلب و دیابت، و تقویت سلامت پوست کمک می کند. افزون بر این، مصرف روزانه ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند که این مورد به ویژه در حال حاضر که با همه گیری بیماری کووید-19 در جهان مواجه هستیم و تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه اصلی کارشناسان است، اهمیت دارد.

سرطان ریه از جمله بیشترین سرطان‌های تشخیصی و علت اصلی مرگ ومیر ناشی از سرطان در سراسر جهان است که سیاست‌های ناکافی در کنترل مصرف دخانیات از جمله دلایل آن است.

گیاهان خواص مختلف شگفت انگیزی دارند به طور مثال گیاه مرزه خواصی از قبیل ضدعفونی کنندگی ،حفظ سلامت ریه و... دارد

کربوهیدرات های ساده مانند آردها و قندهای پالایش شده می توانند به افت سلامت ریه ها منجر شوند. این مواد غذایی نه تنها التهاب‌زا هستند، بلکه متابولیسم آنها می تواند ریه ها را به سخت‌تر کار کردن وادار کند.حفظ سلامت ریه ها تا حد امکان چه با برخی مشکلات در این اندام ها مواجه باشید یا فقط قصد اطمینان حاصل کردن از عملکرد قوی و درست آنها را داشته باشید، همواره ایده خوبی است. این مساله به ویژه در حال حاضر که جهان با یک بیماری بسیار مسری مواجه است که موجب مشکلات تنفسی می شود، اهمیت بیشتری دارد.