برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند. روده ها وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارند. عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند بر سلامت و عملکرد آنها تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۲۵۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
گندم یکی از رایج ترین دانه های غلات و به عبارتی قوت غالب اکثر مردم جهان است که از یک گیاه علفی با نام علمی : Triticum به دست می آید. دانه گندم از سه قسمت سبوس (لایه خارجی)، جوانه و آندوسپرم (داخلی ترین لایه) تشکیل شده است.
کد خبر: ۲۵۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، صرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
برای این که با بالا رفتن سن بدنتان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود کنید.
کد خبر: ۲۴۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
مطالعات نشان می دهد؛
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
کد خبر: ۲۴۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
مصرف پیاز از فواید و خواص بسیار بالایی برخوردار است، این صیفی التهاب را کاهش میدهد و با عفونتها مبارزه میکند.
کد خبر: ۲۴۶۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
متخصصان میگویند کنگر فرنگی خاردار به دلیل خواص بی شماری که دارد برای سلامت بدن مفید است.
کد خبر: ۲۴۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
با افزایش سن بخشهای مختلف بدن تغییراتی میکنند و نیاز به مراقبتهای بیشتری دارید، یکی از مهمترین مسائل که بعد از ۴۰ سالگی باید مد نظر قرار بگیرند، تغذیه است.
کد خبر: ۲۴۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
یکی از سادهترین روشها برای تشخیص برخی بیماریها ممکن است از طریق دهان امکان پذیر باشد.
کد خبر: ۲۴۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
کد خبر: ۲۴۱۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
یک متخصص تغذیه در استرالیا با اشاره به شش فایده شگفتآور قارچ خوراکی برای سلامتی گفت: این ماده خوراکی میتواند به اندازه مکملهای ویتامین D سودمند باشد.
کد خبر: ۲۴۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
در ادامه ده دلیل برای نوشیدن خیارشور را به شما خواهیم گفت. پس از دیدن این دلایل از یک قطره آب خیارشور در خانه تان نیز چشم پوشی نخواهید کرد.
کد خبر: ۲۴۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
در هر لحظه تریلیون باکتری در روده شما زندگی میکند. این فرهنگ ارگانیسمهای میکروسکوپی که به عنوان "میکروبیوم" شناخته میشود، برای سلامت روده ضروری است.
کد خبر: ۲۳۹۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
اغلب بیماری های روده به دلیل عادات غذایی اشتباهی که دارید ایجاد می شود پس برای سلامت روده ها این عادت های غلط را بدانید و ترک کنید.
کد خبر: ۲۳۸۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
محققان انگلیسی دریافتند؛
مطالعه جدید نشان می دهد مکمل های پروبیوتیک به تسکین علائم افسردگی در برخی افراد کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
فیبر محلول آب را به روده انسان می کشد که به نرم شدن مدفوع و پشتیبانی از حرکات منظم روده کمک می کند.فیبر غذایی کربوهیدراتی در گیاهان است که بدن انسان نمی تواند آن را گوارش کند. اگرچه فیبر محلول ماده ای ضروری برای سلامت روده و سلامت کلی انسان است، افراد بسیاری به میزان کافی آن را مصرف نمی کنند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر غذایی برای مردان و زنان به ترتیب برابر با 25 و 38 گرم است.
کد خبر: ۲۲۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
شاید با غذاهای پروبیوتیک و فواید سلامت آنها برای روده آشنا باشید اما پریبیوتیک ها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.چه به واسطه مصرف باکتری های مفید در قالب مکمل ها یا مصرف یک کاسه ماست، احتمالا چیزهایی درباره پروبیوتیک ها، ارگانیسم های کوچکی موجود در غذاهای تخمیر شده، شنیده اید. اما آیا می دانستید که پروبیوتیک ها نیز برای ادامه زندگی خود به غذا نیاز دارند؟
کد خبر: ۲۱۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
