مراقبت از سلامت و بهبود کیفیت زندگی سالمندان از اهمیت ویژهای برخوردار است. یکی از جوانسازیهای موثر و راههای افزایش انرژی در این گروه سنی، تمرین و ورزش منظم است.
کد خبر: ۳۱۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
متخصصان میگویند این حالت ذهنی اغلب «مه مغزی» نامیده میشود و اگرچه به خودی خود یک بیماری نیست اما به مجموعهای از علائم شناختی مانند مشکل در تمرکز، فراموشی و کُند ذهنی اشاره دارد.
کد خبر: ۳۱۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
زمانی مردم در مورد تناسب اندام صحبت میکنند، معمولا منظورشان بدن، بازوهای ورزیده، پاهای قوی و قلب سالمتر است. اما مغز نیز به ورزش منظم نیاز دارد. اگر بیکار بماند، کند میشود. مغزی که به چالش کشیده شود، میتواند ما را با میزان انعطاف پذیری و توانایییهایش شگفت زده کند.
کد خبر: ۳۱۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواسپرتیهای دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوبزده میکنند. تحقیقات نشان میدهد با عادات ساده، میتوان تمرکز را تقویت کرد و بهرهوری را بالا برد.
کد خبر: ۳۱۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
با تغییر دیدگاهها، مدیریت احساسات، و پرورش عادات حمایتی، میتوانیم خواستههای خود در زندگی را با اطمینان دنبال کنیم. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به چند راه ساده برای قوی ماندن ذهن در محل کار اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
شما چند اختلاف میتوانید بین این تصاویر مشابه پیدا کنید؟ با این تمرین میتوانید آلزایمر را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۴۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
ذهن یا ضمیر ناخودآگاه بخشی از مغز ماست که وظیفه بسیاری از تصمیمات و برداشت های ناخودآگاه ما (کنترل خودکار) را به عهده دارد. روانشناسان ذهن ناخودآگاه را منبع خلاقیت افکار و احساسات شهودی و الهام بخش و همینطور بیداری معنوی می دانند. خیلی ها بر این باورند که ممکن است فردی از ذهن ناخودآگاهش استفاده کند و با ایجاد تغییراتی در آن، زندگی اش را هم به طور چشمگیری تغییر بدهد.
کد خبر: ۲۴۱۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
همانطور که افراد با توان بدنی متولد نمیشوند، هیچکس هم با با توان ذهنی شگفتانگیز متولد نمیشود بلکه توان ذهنی چیزی است که افراد با انتخاب خود و در الویت قراردادنش، به مرور زمان توسعهاش میدهند.
کد خبر: ۲۳۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
افت حافظه در هر سنی ممکن است رخ دهد و پیر شدن به تنهایی عموماً دلیل کاهش قدرت شناختی نیست.
کد خبر: ۲۲۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
بهترین روش برای تقویت تمرکز کودکان و افزایش توجه آنها انجام تمرین هایی است که به سادگی در منزل می توان انجام داد.با افزایش توجه و تمرکز کودکان کنجکاو می توان مهارت هایی بسیاری را به آنها آموزش داد
کد خبر: ۲۲۲۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
جینسینگ،گیاهی با انواع خواص برای سلامتی و خاصیت دارویی بسیار زیاد
کد خبر: ۲۱۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
یک کارشناس ارشد روانشناسی گفت: بهترین کار در شرایط فعلی برای شکست دادن ویروس کرونا، حفظ آرامش فردی است.
کد خبر: ۲۱۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
