کد خبر: ۳۱۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
خوشبختانه راههایی وجود دارد که میتواند این آشفتگی را کاهش دهد. نیازی نیست به دنبال راهحلهای پیچیده یا دور از دسترس باشید. در این مطلب با مجموعهای از راهکارهای ساده و قابل اجرا آشنا میشوید که به شما کمک میکنند ذهنتان را آرامتر و متمرکزتر کنید.
کد خبر: ۳۱۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
بدونِ شک کار کردن روزانه شما را خسته می کند. وقتی که خسته از سرکار به منزل می رسید، قبل از اینکه بخوابید، احتمالا ذهنتان درگیر است و نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و از طرفی حتی روزهای تعطیل هم پر مشغله بوده و ذهن درگیری دارید که باید آرامش تان را به دست بیاورید و این تنش ها را از خودتان دور کنید تا با انرژی بیشتری در خدمت خانواده بوده و به محیط کار برگردید.
کد خبر: ۲۹۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
برای کاهش اضطراب و استرس، به کمک این ترفند میتوانیم ذهن خود را با اتکا به حواس پنجگانه بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی، به زمان حال حاضر برگردانیم.
کد خبر: ۲۴۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
اسانس چوب صندل به دلیل فواید درمانی فراوان، به افراد کمک می کند تا وضوح و آرامش بیشتری کسب کنند.
کد خبر: ۲۲۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
فکر بیش از حد به مسائل غیرضروری، آرامش ذهنی انسان را برهم میزند، اما با راهکارهایی میتوان از شر افکار پریشان راحت شد.
کد خبر: ۲۱۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
