ماجرای یک اظهارنظر پزشکی در شبکههای اجتماعی دوباره بحث درباره عادتهای روزمره و تأثیر آنها بر سلامت قلب را داغ کرده است. این پزشک مدعی شده است که مصرف همزمان یا پشتسرهم حمام گرم، قهوه یا نوشیدنیهای انرژیزا میتواند خطراتی برای عملکرد قلب ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
با ایجاد تغییرات کوچک اما مداوم در عادات روزانه، میتوانید خستگی و فرسودگی را از قلب خود دور کنید و کیفیت سالهای عمرتان را به شکل چشمگیری افزایش دهید.
کد خبر: ۳۲۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
عادتها نقش تعیینکنندهای در کیفیت زندگی ما دارند؛ از نحوه کار کردن و مدیریت استرس گرفته تا شیوه تعاملمان با دیگران. آنها مشخص میکنند آیا به اهداف خود نزدیک میشویم یا بار دیگر در چرخه تکرار اشتباهات گذشته گرفتار میمانیم. همین منطق در روابط عاطفی نیز صادق است.
کد خبر: ۳۲۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
برخی باورهای رایج حاکی از آن است که مصرف آب سرد بعد از غذا ممکن است روند هضم را مختل کند، باعث سفت شدن چربیهای غذایی در معده شود یا حتی در طولانیمدت به مشکلات گوارشی منجر شود؛ اما متخصصان تغذیه و گوارش تأکید میکنند بخش زیادی از این ادعاها پشتوانه علمی قوی ندارند.
کد خبر: ۳۲۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
عادت کاری است که معمولا بدون فکر کردن انجام میدهید. بنابراین اگر بتوانید عادتهای خود را تغییر دهید بهراحتی و بهطور خودکار چربی از دست میدهید و لاغرتر میشوید.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
سلامت روان، ستون بنیادین زندگی پربار و رضایت بخش است. امروزه مراقبت از این بُعد حیاتی وجود، نه تنها یک انتخاب، بلکه یک ضرورت است. خوشبختانه، علم روانشناسی و عصب شناسی ثابت کرده اند که با گنجاندن عادت های ساده ولی هدفمند در برنامه روزمره، می توان به شکل مؤثری خلق وخو را بهبود بخشید، از شدت تنش ها کاست و توانایی مقابله با چالش های زندگی را افزایش داد.
کد خبر: ۳۱۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
کد خبر: ۳۱۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
در جهان پرشتاب امروز، آغاز روز با رویکردی سنجیده و هدفمند، کلید دستیابی به بهرهوری و تعادل است. با این حال، اغلب ناخودآگاه در دام ریزعادت هایی گرفتار میشویم که در ظاهر بیضررند، اما در عمل، مسیر ما را از دستیابی به صبحی ایدهآل منحرف میکنند.
کد خبر: ۳۱۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
اگر جز افرادی هستید که بیشتر روزهایتان روزهای تنبلی است و به سختی میتوانید کارهایتان را انجام دهید، پس احتمالا مشکلی در عادتهایتان وجود دارد که نباید آنها را نادیده بگیرید.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
رعایت عادتهای زندگی فردی و اجتماعی میتواند باعث حفظ سلامتی افراد شود.
کد خبر: ۲۰۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
