سلامت روان، ستون بنیادین زندگی پربار و رضایت بخش است. امروزه مراقبت از این بُعد حیاتی وجود، نه تنها یک انتخاب، بلکه یک ضرورت است. خوشبختانه، علم روانشناسی و عصب شناسی ثابت کرده اند که با گنجاندن عادت های ساده ولی هدفمند در برنامه روزمره، می توان به شکل مؤثری خلق وخو را بهبود بخشید، از شدت تنش ها کاست و توانایی مقابله با چالش های زندگی را افزایش داد.
کد خبر: ۳۱۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
کد خبر: ۳۱۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
در جهان پرشتاب امروز، آغاز روز با رویکردی سنجیده و هدفمند، کلید دستیابی به بهرهوری و تعادل است. با این حال، اغلب ناخودآگاه در دام ریزعادت هایی گرفتار میشویم که در ظاهر بیضررند، اما در عمل، مسیر ما را از دستیابی به صبحی ایدهآل منحرف میکنند.
کد خبر: ۳۱۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
اگر جز افرادی هستید که بیشتر روزهایتان روزهای تنبلی است و به سختی میتوانید کارهایتان را انجام دهید، پس احتمالا مشکلی در عادتهایتان وجود دارد که نباید آنها را نادیده بگیرید.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
رعایت عادتهای زندگی فردی و اجتماعی میتواند باعث حفظ سلامتی افراد شود.
کد خبر: ۲۰۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
