از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.اما یکی از نگرانی های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته شده ترین منابع خوراکی حاوی این ماده مغذی تخم مرغ، مرغ، گوشت است.
کد خبر: ۳۰۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت.
کد خبر: ۲۵۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
در این مطلب طرز تهیه ساندویچ مرغ یونانی و سس رپ را به ۲ روش مختلف برای شما آماده کردهایم.
کد خبر: ۲۵۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
در گزارش زیر طرز تهیه پیراشکی اسپانیایی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
در گزارش زیر طرز تهیه لازانیا پستو با پنیر ماسکارپونه و پارمسان را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
در گزارش زیر طرز تهیه اسپاگتی گیاهی اسپایسی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
یکی از انواع بورک، بورک سبزیجات است. می دانید که بورک (Borek) غذایی ترکیه ای است که پایه اصلی آن خمیر یوفکا می باشد. امروزه غذاهای متنوع و لذیذی را می توان با خمیر یوفکا تهیه کرد. اما یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاها با خمیر یوفکا، بورک می باشد. این غذای ترکیه ای که این روزها طرفداران فراوانی دارد در رستوران ها به عنوان یک نوع پیش غذا و یا غذای اصلی سرو می شود. همچنین بورک یک فینگر فود خوشمزه محسوب می شود که می تواند انتخاب مناسبی برای مهمانی و مراسم های شما باشد.
کد خبر: ۲۴۳۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
کد خبر: ۲۴۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۲
در گزارش زیر طرز تهیه برگر لوبیا سفید را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۲۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
در این مطلب قصد داریم روش تهیه خورش کاری تایلندی را به شما عزیزان آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۴۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
میشود با صرف کمی وقت و حوصله جایگزینهای گیاهی خوش طعمی را به جایی سس های مایونز سفید و چرب چیلی کرد برای آموزش طرز تهیه و آشنایی با این سس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۳۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
کد خبر: ۲۳۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
تا صحبت از کمبود آهن میشود ما فکر میکنیم باید گوشت، مرغ و ماهی را در رژیم غذاییمان بیشتر کنیم. اما آیا به واقع راه دیگری نداریم؟
کد خبر: ۲۲۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
گیاهخوار در برابر گوشت خوار؛
بر سر مصرف یا عدم مصرف گوشت ابهامات زیادی وجود دارد، اما با این وجود نمیتوان از مواد مغذی آن غافل شد گوشت پروتئین بالایی دارد و برای رشد کودکان و بزرگسالان یک مادهی مهم و ضروری به شمار میآید.
کد خبر: ۲۱۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
اگر رژیم گیاهی دارید اما با تماشای ناگت مرغ و گوشت و ظاهر خوش آب و رنگشان وسوسه می شوید، پیشنهاد می کنیم ناگت گیاهی را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۰۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
