بارداری دوره مهمی از زندگی مادر است که باید بیش از پیش برای سلامت خود اهمیت قائل شود و نقش تغذیه سالم و درست در میزان این سلامتی بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۴۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
میگو یک غذای دریایی عضو گروه خرچنگ هاست که کم کالری بوده در حالیکه سرشار از آهن ، فسفر ، امگا3 ، ویتامین D ، E ، A ، B6 ، B12 ، C ، سلنیوم ، کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، سدیم ، روی ، مس ، منگنز و پروتئین است . علاوه بر این کلسیم ، آهن ، روی ، منیزیم و فسفر میگو نسبت به سایر آبزیان بیش تر است .
کد خبر: ۲۴۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
آموزش طرز تهیه ماهی حلزونی با این آموزش آشپزی با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۴۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
ماهی یکی از سالمترین غذاهای سرشار از پروتئین و مفید برای بدن است؛ زیرا حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۳ و سایر مواد مغذی ضروری مانند ویتامین D، کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است.
کد خبر: ۲۴۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
یک غذای دریایی دیکر را در این مطلب آموزش می دهیم همراه ما باشید با روش درست کردن شور ماهی پلو و بیان خواص بی نظیر ماهی در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۴۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
برخی افراد در یک روز برای روزهای بعد هم غذا درست میکنند در حالی که این کار صحیح نیست، برخی غذاها هستند که هرگز نباید مانده آنها را مصرف کنیم.
کد خبر: ۲۴۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه میگوی توپی را به شما عزیزان آموزش دهیم. این غذای دریایی سرشار از فسفر است که به یادگیری کمک می کند پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۳۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
امروز طرز تهیه ماهی قزل آلا سوخاری را برای شما آورده ایم. ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین d3 است که به استحکام استخوان ها کمک می کند.پس با ما همراه باشید با طرز پخت این غذای لذیذ دریایی.
کد خبر: ۲۳۶۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
آخر هفتهها را اگر از بساط جوجهکباب و کباب که دیگر تکراری شدهاند بگذریم میتوانیم یک ماهی تنوری متفاوت درست کنیم که هم زمان کمی برای پختش صرف میشود هم امگا۳ را به خودمان تزریق میکنیم.
کد خبر: ۲۳۲۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
در این مطلب طرز تهیه ته انداز ماهی را برایتان آورده ایم یک غذای خوشمزه که می توانید بپزید و بخورید و لذت ببرید.
کد خبر: ۲۳۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
شنیسل ماهی یکی از خوشمزهترین نوع پخت ماهی است که تمام بوی نامطبوع آن در این روش از میان میرود.
کد خبر: ۲۲۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
در این مطلب میخواهیم طرز تهیه سالاد الویه دریایی را به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۲۴۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
میگوپلو از آن غذاهایی است که حتی اگر غذاهای دریایی را دوست نداشته باشید، نمیتوان از آن بگذرید.
کد خبر: ۲۱۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
سوشی سبزیجات یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که در مدت 45 دقیقه آماده سرو می شود. این سوشی با سس سویا و سبزیجات تازه تهیه می شود.
کد خبر: ۲۰۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳
