ورزش‌

در جهانی که ورزش حرفه‌ای با شهرت و هیاهو گره خورده، محمد صلاح، ستاره مصری تیم لیورپول و ستاره مسلمان فوتبال جهان، با اخلاق، ایمان و سبک زندگی اسلامی‌اش، تصویر تازه‌ای از قهرمان مسلمان به نمایش گذاشته است؛ تصویری که برای میلیون‌ها جوان الهام‌بخش شده است. 

در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزن‌تان را متوقف کنید.

رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران می‌گوید چاقی سالمندان میزان ساییدگی مفاصل مشکلات دیسک و خطر زمین خوردن را افزایش می‌دهد.

اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.

اگر رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را دنبال کرده‌اید، اما به نتیجه‌ای که می‌خواستید نرسیدید، علل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، انجام چهار ثانیه تمرین‌های ورزشی‌ با شدت بالا که پنج مرتبه در ساعت تکرار شوند، می‌توانند برخی اثرات مضر ناشی از دوره‌های طولانی مدت نشستن را برای سلامتی از بین ببرند.

روزه‌داری بسیاری از ما با بی‌تحرکی همراه است. افطار هم آنقدر دیر هست که بعد از خوردن و نوشیدن، رمقی برای ورزش نداشته باشیم. پس این بدان معناست که باید یک ماه از سال را بی‌تحرک بگذرانیم؟ یا می‌توانیم ورزش کنیم و جوری بخوریم که به بدنمان کمک کنیم؟

انجام برخی ورزش‌ ها از جمله یوگا می‌تواند نقش موثری در مقابله با استرس و فشارهای روانی ناشی از ویروس کرونا ایفا کند

گردن درد یکی از مهمترین دلایل مراجعه به ارتوپد و متخصص مغز و اعصاب است. این عارضه در تمام افراد با هر سن و شغلی دیده می‌شود.

در گزارش زیر می‌خواهیم ورزش‌ هایی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به هر گونه ناراحتی یا عارضه قلبی، لازم است آن‌ها را از برنامه ورزشی همیشگی خود حذف کنید.

مطالعات نشان داده است برخی از عادات غلط افراد موجب خمیدگی و آسیب به ستون فقرات می‌شود.

یک فیزیوتراپیست گفت: افراد باید برای داشتن چشم‌هایی سالم، تمرینات مناسبی انجام دهند.

غبغب، سن و سال نمی‌شناسد. مرد و زن هم ندارد. حالتی نازیبا زیر چانه ایجاد میکند که خوشبختانه راه درمان دارد. کافی است علت بروز آن شناسایی شود تا بتوان رفعش کرد... مثل همه ورزش‌ های دیگر می‌خواهیم عضلات صورت را نیز گرم کنیم. به همین منظور استخوان فک پایین را جلو و عقب و سپس به راست و چپ حرکت می‌دهیم. این حرکات باید خیلی آرام و ...