پروتئین فقط برای بدنسازها نیست. تمام سلولهای بدن به آن نیاز دارند. پروتئین از اسیدهای آمینه ساخته شده و نقش حیاتی در ساخت عضله، ترمیم بافتها، تولید هورمونها و حتی تأمین انرژی دارد.
کد خبر: ۳۲۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
وضعیت خواب شما مستقیماً بر سلامت ستون فقرات تأثیر میگذارد و خوابیدن صحیح میتواند از بروز مشکلات عصب و عضله و دردهای مزمن جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۲۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
دکتر مهران رضویپور درباره سندرم «کمپارتمان ارتوپدی» اظهار کرد: هنگامی که یک عضله لهمیشود، آن عضله متورم شده و عروق تحت فشار قرار میگیرند. به دلیل اینکه عروق تحت فشار قرار گرفتهاند، خونرسانی به انتهای عضو کاهش مییابد.
کد خبر: ۳۲۰۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
نشستنهای طولانیمدت، تنها به افزایش وزن و مشکلات قلبیـعروقی منجر نمیشود. بلکه به تدریج ساختار و عملکرد عضلات را نیز تغییر میدهد. عضلاتی که برای حرکت مداوم طراحی شدهاند، وقتی ساعتها در وضعیت خمیده و بیتحرک باقی میمانند، دامنه حرکتی خود را از دست میدهند و دچار کوتاهی و سفتی میشوند.
کد خبر: ۳۱۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
در سالهای اخیر، نرخ چاقی در ایالات متحده کاهش یافته است، اما این روند ممکن است با اثرات منفی همراه باشد: کاهش عضله در هنگام کاهش وزن سریع. بر اساس گزارشهای اخیر، استفاده از داروهای GLP-۱، که به کاهش اشتها و کنترل قند خون کمک میکنند، همراه با کاهش چربی بدن، میتواند به از دست دادن عضله منجر شود.
کد خبر: ۳۱۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
قلب انسان بی وقفه می تپد تا خون را به تمام بدن برساند، اما از پمپ دیگری نیز کمک می گیرد که شاید همین حالا که این متن را می خوانید، به فعال شدن نیاز داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
نازک شدن توده عضلانی را تحلیل رفتن ماهیچه یا آتروفی عضلانی مینامند. گرانش کاهش توده عضلانی در مورد شدت این وضعیت تصمیم میگیرد. در اینجا برخی از علائم رایج آن آورده شده است:
کد خبر: ۲۹۹۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
پروتئین 80 درصد توده عضلانی را تشکیل می دهد و یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی هنگام تلاش برای عضله سازی است.مانند کاهش وزن، دریافت پروتئین کافی در طول روز بسیار مهم است تا تمرکز بر زمان بندی پروتئین خاص هنگام تلاش برای ساخت عضله. اگر میخواهید با افزایش تمرینات مقاومتی، تودهای بدون چربی بسازید، دریافت پروتئین اضافی برای حمایت از رشد عضلانی بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۹۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
برخی از کودکان دچار اختلالاتی در راه رفتن هستند که لازم است در سنین پایین مورد درمان قرار گیرند تا در بزرگسالی دچار مشکلات جدی تری نشوند.
کد خبر: ۲۴۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: تجمع زیاد اسید لاکتیک در عضلهای که در حال انجام فعالیت سنگین است، نشانههایی را ایجاد میکند که باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۲۰۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
