تمامی میوهها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوهها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.
کد خبر: ۳۰۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
فریز کردن مواد غذایی یک روش ساده و کاربردی برای استفاده از آن در زمانی دیگر است. در واقع فریز کردن با افزایش طول عمر غذاها این فرصت را به شما میدهد تا چند ماه بعد نیز غذا و خوراکی مورد نظر خود را نگهداری کنید.
کد خبر: ۳۰۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی میتوان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوهها در برنامه غذایی روزانه میتواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.
کد خبر: ۳۰۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز میتوانند در ایجاد یبوست نقش داشته باشند؛ از جمله: ورزش نکردن، کمتحرکی، اجتناب از اجابت مزاج و مصرف برخی داروها و مکملها.
کد خبر: ۳۰۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
در حالی که آبمیوهها سرشار از قندهای طبیعی هستند، نبود فیبر در آنها باعث میشود قند موجود در آنها سریعتر وارد جریان خون شود و در طولانیمدت خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و افزایش قند خون را افزایش دهد. علاوه بر این، آبمیوهها به دلیل بافت رقیقشان سریعتر نوشیده میشوند که میتواند منجر به مصرف بیش از حد قند شود.
کد خبر: ۳۰۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
خشک کردن میوهها یکی از روشهای نگهداری آنها به شمار می رود و یکی از سوالات پر تکرار خانوادهها این است که آیا قبل از مصرف لزوما باید میوه خشک را شست؟ این شستوشو به چه صورت باید باشد؟
کد خبر: ۳۰۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
سیب سرشار از فیبر است و با کاهش کلسترول به بهبود سلامت قلب کمک میکند، همچنین از آنجایی که حاوی ویتامینهای A و C است، احتمال بروز سکته مغزی و دیابت نوع دوم را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۰۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
معمولا میوهها و سبزیجاتی که رنگ بنفش دارند میتوانند تاثیر بیماریهای خطرناک بر بدن را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۱۲۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
کمخونی زمانی خود را نشان میدهد که خون فاقد هموگلوبین کافی باشد؛ ارزان قیمتترین میوهها برای درمان کمخونی را برایتان جمعآوری کردهایم.
کد خبر: ۲۰۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱
میوه های اسیدی مانند پرتقال از میوههای ممنوع برای كودكان زیر یک سال هستند. کمبود آهن در نوزادان شایع است، ویتامین سی موجود در سیب به این کمبود کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۲۰۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
