متخصصان تغذیه میگویند کره بادامزمینی منبع خوبی از چربیهای تک زنجیرهای و چند زنجیرهایِ غیراشباع است که هر دو نوع چربی، به کاهش الدیال کمک میکنند. حتی چربی تک زنجیرهای غیراشباع میتواند کمی اچدلال (کلسترول خوب) را بالا ببرد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۱۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
وقتی صحبت از پروتئین میشود، برخی آجیلها بیشتر از بقیه میدرخشند. در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند. از آنجا که تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پرپروتئین است که میتوانید بخورید (۶ گرم پروتئین)، ما اغلب از آن به عنوان یک نقطه مرجع برای یافتن چگونگی ترکیب سایر غذاها استفاده میکنیم.
کد خبر: ۳۰۴۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد آجیل وجود دارد، از جمله اینکه چگونه آنها یک بسته کوچک پر از فیبر و پروتئین هستند. هر دوی این مواد مغذی با کاهش سرعت هضم و ثابت نگه داشتن سطح قند خون برای تامین انرژی پایدار به سیر نگه داشتن شما کمک می کنند.
کد خبر: ۳۰۳۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
بادام زمینی به طور طبیعی سرشار از پروتئین گیاهی است که آن را به یک میان وعده عالی برای گیاهخواران یا هر کسی که سعی در کاهش وزن یا افزایش مصرف پروتئین دارد تبدیل میکند. در واقع، یک مشت بادام زمینی که تقریبا برابر با حدود ۲۸ گرم است میتواند در حدود ۷ گرم پروتئین را فراهم کند که به ترمیم عضلات و عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
از آنجایی که بیش از سه درصد از کودکان در کشورهای غربی به بادام زمینی حساسیت دارند، متخصصان از جمله دانشمنداندانشگاه فلیندرز در ایالات متحده میگویند کارآزمایی بالینی جدید میتواند به ایجاد یک درمان جدید برای کاهش خطر مواجهه تصادفیبا بادام زمینی و بهبود کیفیت زندگی کودکان حساس به بادام زمینی کمک کند.
کد خبر: ۲۹۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
کره بادامزمینی یک منبع عالی انرژی است زیرا حاوی ترکیب متعادلی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. این سهگانه به شما کمک خواهد کرد که تا وقت ناهار احساس سیری کنید و انرژی زیادی برای شروع روز به بدن میدهد.
کد خبر: ۲۹۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
یکی از کره های بسیار خوشمزه و پر خاصییت “کره بادام زمینی” است که بسیار مقوی و در عین چرب بودن هیچ چربی خطرناکی ندارد.این کره در عین گران بودن بسیار بسیار آسان تهیه می شود.
کد خبر: ۲۶۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
در گزارش زیر طرز تهیه مرغ کونگ پائو را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که مقادیر بالایی از ویتامین C و E مصرف میکنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در خود را حدود یک سوم کاهش دهند.
کد خبر: ۲۴۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
در گزارش زیر طرز تهیه شیرینی تاتلی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
از خواص بادام زمینی برای لاغری، کاهش اشتها و احساس سیری برای مدت طولانی، افزایش سوخت و ساز بدن، چربی سوزی، هضم بهتر غذا و پیشگیری از یبوست است. در این مطلب فواید و طریقه مصرف بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن را بخوانید.
کد خبر: ۲۴۲۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
در این پست نحوه پختن یک بال مرغ خوشمزه به سبک چینی را به شما آموزش می دهیم. این بال مرغ سیشوان تند و چسبناک را در مهمانیهای چینی امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
در این مطلب قصد داریم روش تهیه کوکی کتویی را به شما عزیزان آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۳۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
تغذیه کودک زیر یک سال از اهمیت بالایی برخوردار است لازم است مادران با آگاهی بیشتری نسبت به قبل به کودکان خود غذا بدهند
کد خبر: ۲۳۷۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
بادام زمینی منبع غنی از مواد مغذی و دارای طبعی گرم و تر است.
کد خبر: ۲۳۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
برخی مواد غذایی با وجود خوشمزه و مقوی بودن میتوانند سلامت افراد را نیز تهدید کنند.
کد خبر: ۲۳۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
حقایق باور نکردنی ای در مورد مزایای بهداشتی و تغذیه ای بادام زمینی
کد خبر: ۲۳۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
سبزیجات را به ابعاد کوچک برش دهید و با هم مخلوط کنید و به ظرف سرو انتقال دهید. برگ گشنیز خرد شده و بادام زمینی روی آنها پخش کنید. سس را روی سالاد بریزید و سرو کنید.
کد خبر: ۲۳۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
در گزارش زیر طرز تهیه یک صبحانه مقوی را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۲۹۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
روغن های پخت و پز زیادی در بازار موجود است و با وجود تعداد زیاد انواع روغن ها دشوار است که بدانید کدام یک از آنها برای سلامتی شما بهترین هستند.
کد خبر: ۲۲۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷