اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم میکنید، در این مطلب به چند غذای ساده و موثر اشاره کردهایم که میتوانند به شما کمک کنند تا خواب خوبی داشته باشید. استرس، احساس گرسنگی، بیماریهای زمینهای یا قرار گرفتن بیش از حد در معرض نمایشگر، همگی اینها را میتوان از عوامل موثر در اختلال خواب دانست .
کد خبر: ۲۹۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
گل گاوزبان هم خاصیت آرامبخشی فوقالعادهای داشته و اگر دلیل بیخوابی به اضطراب و نگرانی مرتبط باشد به خوبی میتوان با این گیاه مشکل را بهبود بخشید. جهت تهیه گل گاو زبان ۱۵ گرم از این گیاه را در یک قوری آب جوش ریخته و ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سعی کنید یک عدد لیمو عمانی سوراخ شده را نیز درون قوری بیندازید زیرا گل گاو زبان گرم است و اگر در کنار آن از لیمو استفاده شود، متعادل خواهد شد.
کد خبر: ۲۷۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
داروهای روان گردان، داروهای مخدر و داروهای خواب آور را زوار نمیتوانند همراه خود داشته باشند. اگر کسی به دلیل پزشکی در حال مصرف این داروها است؛ باید حتما به پزشک خود مراجعه کند و تنظیم دوز شود. اگر نیاز است تغییراتی ایجاد شوند و سپس به زیارت حضرت امام حسین (ع) مشرف شود.
کد خبر: ۲۷۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیش از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به دلیل استفاده از داروهای خواب آور موسوم به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
کد خبر: ۲۶۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
احتمالا همه شما با خاصیت فراوان سیر وپیاز آشنا هستید اما شاید ندانید که پوست پیاز و سیر دور ریختنی نیستند و کاربردهای شگفت انگیزی در خانه داری دارند.
کد خبر: ۲۳۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
کاهو به دلیل خواص خواب آور طبیعی بسیار مورد توجه قرار میگیرد.
کد خبر: ۲۳۹۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
پس از 40 سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید، بنابراین بهتر است عادات ناسالم و ناپسند بعد از 40 سالگی را کنار بگذارید.
کد خبر: ۲۳۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
کارشناس مسئول پیشگیری از اعتیاد در محیط کار و فضای مجازی سازمان بهزیستی کشور گفت: متاسفانه مشاهده شده که برخی افراد در پی مصرف خودسرانه داروها به طور مثال به مصرف روزانه ۳۰۰ قرص کدئین یا روزانه ۲۰ تا ۳۰ قرص کلونازپام اعتیاد پیدا کردهاند.
کد خبر: ۲۳۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
خیلی از افراد بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف قرص های خواب آور می کنند بدون آنکه بدانند این داروها چه اثرات مخربی روی بدن می گذارند.
کد خبر: ۲۳۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
بعضی از دمنوشهای گیاهی همانند یک چای خواب آور عمل میکنند و باعث کاهش زمان به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب میشوند. برخی از این چایهای گیاهی به دلیل داشتن ترکیباتی خاص از سایرین موثرتر هستند.
کد خبر: ۲۳۶۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
متخصص طب سنتی گفت: حدود ۹۰ درصد هندوانه را آب تشکیل میدهد و رطوبت خوبی به بدن میدهد.
کد خبر: ۲۳۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
به دنبال خوابی آرام و دلچسب هستید؟ یکی از راهکارهای آن خوردن به موقع بهترین خوراکی خواب آور است!
کد خبر: ۲۳۱۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
اگر سخت به خواب میروید، باید بدانید که خوشبختانه درمانهایی طبیعی هست که میتوانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنیهای خواب آور آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۸۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
عصاره صمغ پسته ضد التهاب است و آزمایشهایی را در این رابطه میخوانید.
کد خبر: ۲۱۹۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
از سالهای بسیار دور این باور در بسیاری افراد وجود داشته که مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک میکند و اگرچه این ادعا هنوز به لحاظ علمی تایید نشده اما باور به آن همچنان میتواند برای برخی از مصرفکنندگان نتایج سودمندی داشته باشد.
کد خبر: ۱۹۴۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
میزان شیوع بی خوابی بین افراد بالای 65 سال بسیار بالاست.
کد خبر: ۷۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۱
موادغذایی همچون کیک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستنی، پودینگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفیه شده، قند خون را به سرعت بالا می برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولین می کند.
کد خبر: ۴۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۸
