رژیم لاغری چربی شامل چربی های غیراشباع چندتایی و تکی می شود که تاثیر مثبتی بر روند لاغری و همچنین کاهش اشتها و سیری دارد.
کد خبر: ۲۳۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی میکنیم که میتواند شما را لاغر کند.
کد خبر: ۲۳۸۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
آش از خوراکهای اصیل و سنتی مردم ایران است که به صورت محلی و ویژه در هر منطقه و شهرهای ایران تهیه میشود، هر شهری در ایران به یک شکل خاص آش معروف میباشد. این معروفیت و محبوبیت طعم درمورد آش ماشاب نیز صدق میکند. آش ماشاب، از غذاهای سنتی و محلی شهر قم میباشد که البته طرز تهیه ساده و راحتی دارد.
کد خبر: ۲۳۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
میوه ها مواد بسیار مغذی هستند اما سوالی که ایجاد می شوداین است که آیا میوه به تنهایی سلامت بدن را تامین می کند ؟
کد خبر: ۲۳۷۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
در گزارش زیر به بررسی مشاورههای رژیم لاغری که به دلیل شیوع کرونا آنلاین ارائه میشود پرداختهایم.
کد خبر: ۲۳۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
ما در این گزارش چند نوع از پرطرفدارترین رژیمهای لاغری دنیا را معرفی میکنیم. کافیاست یکی را انتخاب کنید. از فردا نه همین امروز شروع کنید.
کد خبر: ۲۳۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
افزایش سن یا گرفتن رژیم های لاغری از علل افتادگی و شل شدن پوست صورت می باشند اما راه های طبیعی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها پوست خود را صاف و سفت نگه دارید.
کد خبر: ۲۳۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
آیا تابحال نام رژیم لاغری وی بی 6 به گوشِتان خورده است؟ در این رژیم فرد تا ساعت شش بعد از ظهر باید رژیم گیاهخواری بگیرد و بعد آن در یک وعده می تواند به خود پاداش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
اگر در دههی چهارم زندگی خود بهسر میبرید یا در آستانه ورود به آن هستید، پیشنهاد میکنیم این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
اگر اضافه وزن دارید، بخوانید؛
یک متخصص تغذیه درباره بایدها و نبایدهای رژیمهای لاغری برای چاقها و مصرف موادغذایی پر کالری توضیح داد.
کد خبر: ۲۳۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
پروتئین، بسیار سیرکنندهتر از کربوهیدراتها و چربیها است و به شما برای مدت زمان طولانیتری احساس سیری و پری میدهد. همچنین به حفظ توده ماهیچهای کمک کرده و سوزاندن چربی را تسهیل میکند، بنابراین مطمئن شوید که پروتئینهای سالم مانند سفیده تخممرغ، غذاهای گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرند.
کد خبر: ۲۳۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
خوراکی های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف میگیرند
کد خبر: ۲۳۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
برای تزئین این کیک می توانید از تکه های میوه و خامه استفاده کنید. اگر در حال رژیم هستید. از خامه استفاده نکنید. همان تکه های توت فرنگی یا هر میوه ی دلبخواهی کفایت می کند.
کد خبر: ۲۳۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
حذف کردن مواد غذایی ضروری و رژیمهای سخت لاغری، حاصلی جز تحلیل رفتن عضلات، ضعیف شدن استخوانها و کند شدن مغزتان نخواهد داشت.
کد خبر: ۲۲۹۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
اگر تازه زایمان کرده اید و هنوز اضافه وزن زیادی دارید، ممکن است به این فکر بیفتید که یک رژیم لاغری بگیرید.
کد خبر: ۲۲۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
چند راه ساده و عملی، وقتی وزن زیادی از دست دادهایم و پوستمان شل شده است!
کد خبر: ۲۲۸۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب میشود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی میرسند به موفقیتهایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیدهاند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
کد خبر: ۲۲۷۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
ندانستن میزان کالری مصرفی خود یا ندانستن اینکه در غذای مصرفی شما چه میزان کالری وجود دارد، اشتباه بیچون و چرایی است که درهای موفقیت را به روی مسیر پیشرفت شما در کاهش وزن میبندد. در این مطلب با نحوه مصرف و میزان کالری آشنا میشوید.
کد خبر: ۲۲۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
در زمان رژیم با گرسنگی های شدیدی ممکن است مواجه شویم که می توان با مواد کم کالری مثل شیرجودوسر و اسموتی های خوشمزه گرسنگی خود را رفع کنیم.
کد خبر: ۲۲۴۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
جعفری سبزی معجزهآسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک میکند در یک ماه از 12 کیلوگرم اضافه وزن خود خلاص شوید.
کد خبر: ۲۲۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
