اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.
کد خبر: ۳۲۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
بسیاری از خانوادهها برای تهیه یک شام سریع و راحت به غذاهای باقیمانده متکی هستند؛ اما کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذاها هشدار میدهند.
کد خبر: ۳۰۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
برخی از مواد غذایی با گرم کردن دوباره تبدیل به سمی خطرناک برای بدن می شوند، این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آن ها خطرات جدی به همراه دارد.
کد خبر: ۲۷۶۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
پیش نیاز فعالیتهای ورزشی گرم کردن بدن است تا آسیبهای ورزشی را به حداقل برسانیم و در انتهای ورزش هم باید بدن خود را به تدریج به حالت اول برگردانیم
کد خبر: ۱۹۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
