نان خمیر ترش اغلب به عنوان یک انتخاب سالمتر نسبت به سایر انواع نان به ویژه برای تنظیم قند خون تبلیغ میشود. اگرچه تحقیقات محدودی انجام گرفته، اما کارشناسان میگویند اگر میخواهید مراقب قند خون خود باشید، نان خمیر ترش میتواند گزینه هوشمندانهای باشد.
کد خبر: ۳۱۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
«پریبیوتیکها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک میکنند.شاید «پروبیوتیک» اصطلاح آشنایی برایتان باشد؛ باکتریهای مفیدی که در روده عملکردهای متعددی، از تسهیل هضم تا مدیریت وزن، دارند.
کد خبر: ۳۱۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
برای کمک به این فرآیند، توصیه میشود تا سعی کنید غذاهای اسیدی بیشتری مانند آب پرتقال، سرکه و انواع میوه را بخورید و بنوشید. اینها حاوی پروتئازهایی هستند که میتوانند معده شما را به محیط اسیدیتری برای تجزیه پروتئین تبدیل کنند.
کد خبر: ۲۹۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
خوردن غذاهای پر از مواد مغذی ضروری و کاهش استرس کارهایی است که باید انجام دهید تا موهایی سالم داشته باشید؛ همچنین پروبیوتیکها را به آن لیست اضافه کنید، زیرا ممکن است برای موهای شما مفید باشند.
کد خبر: ۲۹۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
ماست یکی از غذاهای مورد علاقه مردم سراسر دنیاست. ماستهای معمولی با تخمیر شیر و با عوامل باکتریایی لاکتوباسیلوس و استرپتوکوک تولید میشوند. ماستهای پروبیوتیک نیز با سویههای پروبیوتیک مانند بیفیدوباکتریوم(Bifidobacterium animalis) شکل میگیرند.
کد خبر: ۲۹۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۰
ترکیبات سولفوریک فرار عامل اصلی بوی بد دهان هستند و زمانی اتفاق میافتد که باکتریهایی که روی سطح زبان زندگی میکنند خیلی سریع پروتئینها را تجزیه کرده و ماده شیمیایی بدبو ایجاد میکنند.
کد خبر: ۲۸۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
یافتهها نشان میدهد که مکمل پروبیوتیک میتواند به بزرگسالان مبتلا به افسردگی به عنوان یک درمان مکمل کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است.کارشناسان توصیه میکنند که غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، و میسو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۲۸۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
این سندروم در زبان انگلیسی با (IBS) شناخته میشود و تقریبا یک بیماری مزمن به حساب میآید. با این حال، علائم آن طی سالها تغییر میکند و بسته به شرایط مختلف میتوان نشانهها را کاهش داد. این بیماری میتواند در هر سنی به وجود بیاید و معمولا زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار میدهد. سندروم روده تحریک پذیر بیماری خیلی خطرناکی محسوب نمیشود، ولی در صورت عدم توجه به آن، فرد مبتلا ممکن است مجبور شود دردهای شکمی زیادی را تحمل کند.
کد خبر: ۲۷۶۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
مطالعات نشان داده زنانی که در روز دو تا سه فنجان قهوه مینوشند، ۱۵ درصد نسبت به سایرین کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار میگیرند. در واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل میکند اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است.
کد خبر: ۲۷۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
محققان ثابت کردهاند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در جوانسازی و درخشش پوست افراد بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۵۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید.
کد خبر: ۲۵۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
کودکان در رعایت بسیاری از مسائل بهداشتی ضعیف عمل کرده و بی توجه اند بدین منظور والدین با چند روش خانگی میتوانند سیستم ایمنی بدن کودکشان را تقویت کنند.
کد خبر: ۲۵۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
دانشمندان اسپانیایی مدعی هستند مصرف ماست تاثیری بر سلامت عمومی بدن ندارد.
کد خبر: ۲۴۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های غذایی بیشتر برای این قبیل خوراکی ها منجر شود.
کد خبر: ۲۴۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
افراد دارای اضافه وزن یا چاق ممکن است دارای چین خوردگی های پوست بزرگتری باشند که گرما و رطوبت را در خود به دام می اندازند. این محیطی مطلوب برای رشد مخمرها است. عفونت های مخمری به طور معمول زمانی رخ می دهند که رشد و تکثیر قارچ کاندیدا آلبیکانس از کنترل خارج شود. این می تواند تقریبا در هر قسمتی از بدن از جمله پوست، دهان و اندام تناسلی رخ دهد.
کد خبر: ۲۴۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
حساسیت به زنجبیل در برخی افراد وجود دارد و معمولا باعث حساسیت پوستی می شود و از دیگر علائم حساسیت به زنجبیل، سرفه و تورم گلو می توان نام برد.
کد خبر: ۲۴۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
پروبیوتیک به تسکین علائم اگزما در کودکان کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
گردهافشانی برخی گیاهان از اواسط شهریور آغاز میشود و دوباره علایم آلرژی با شروع فصل پاییز، بروز پیدا میکند.
کد خبر: ۲۳۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
افراد در ۴۰ سالگی و پس از آن باید برخی موادغذایی را برای سلامت بدن خود استفاده کنند.
کد خبر: ۲۳۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
