قبل از اینکه دچار شکستگی شوید غذاهای مغذی بخورید تا استخوان هایتان قوی و محکم شود اما بعد از اینکه دچار شکستگی استخوان شدید هم باید تغذیه ای خاص داشته باشید تا به ترمیم شکستگی کمک شده و هرچه سریعتر درمان شود. اگر شکستگی استخوان دارید با این خوراکی های پیشنهادی در این بخش که تایید شده از طرف متخصصین است بدن تان را تغذیه و تقویت کنید تا به جوش خوردن و ترمیم استخوان هایتان سرعت بخشید.
کد خبر: ۲۵۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
آشنایی با انواع شکستگی استخوان و کمک های اولیه شکستگی به شما کمک می کند با چند حرکت ساده از آسیب های جدی شکستن استخوان جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۵۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
ورزش کردن علاوه بر تاثیرات مثبتی که روی بدن دارد گاهی منجر به آسیب دیدگی می شود و با آشنایی با آسیب های ورزش دویدن می توانید از آن جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۴۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
استفاده از تردمیل یک راه عالی برای انجام تمرین های هوازی است اما اگر نکات ایمنی هنگام استفاده از این دستگاه رعایت نشود، می تواند سبب اتفاق های ناگواری از جمله کبودی بدن و شکستگی استخوان ها در نتیجه از دست دادن تعادل گردد.
کد خبر: ۲۴۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
در این گزارش میخوانیم که عدم دریافت پروتئین کافی چه مشکلاتی در بدن ایجاد میکند.
کد خبر: ۲۴۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
یک متخصص طب ایرانی گفت: پای مرغ یکی از مغذیترین و پرخاصیتترین مواد غذایی است که اکثر افراد از خواص درمانی آن غافل هستند.
کد خبر: ۲۴۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
دانشمندان چینی در جدیدترین تحقیقات خود نوعی باکتری مفید را در ماست یافته اند که باعث بهبود شکستگی استخوان میشود.
کد خبر: ۲۴۴۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
مطالعات اخیر نشان میدهد سیستم ایمنی و عصبی برای ترمیم شکستگی استخوان تعامل دارند.
کد خبر: ۲۳۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
مطالعات نشان می دهد؛
در حالی که لبنیات منبع اصلی کلسیم برای سلامت استخوان ها است، اما در تحقیق جدید هیچ رابطه ای بین مصرف لبنیات و تراکم استخوانی یا ریسک شکستگی در میانسالی مشاهده نشد.
کد خبر: ۲۲۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
محققان موفق به کشف پروتئینی شدهاند که در کاهو یافت میشود و نقش مهمی در ترمیم و رشد عضلات و استخوانها به ویژه در افراد مبتلا به دیابت دارد.
کد خبر: ۲۱۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
"شکستگی تنشی استخوان" به ترکهای ریز و کوچک روی استخوان گفته میشود که بر اثر فشارهای مکرر و اغلب از استفاده بیش از حد از استخوانها همچون بالا و پایین پریدن یا دویدنهای طولانی مدت ناشی میشود.
کد خبر: ۱۹۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۰
