خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی ها مقابله کنیم.
کد خبر: ۲۵۳۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۹
امروزه با تغییر در شرایط زندگی ها معمولا افراد شب ها دیر می خوابند و صبح هم دیر بیدار می شوند اما چگونه میتوان سحرخیز شد؟
کد خبر: ۲۵۲۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یافته محققان چینی نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد خواب منظم نیمروزی با چابکی ذهن مرتبط است.
کد خبر: ۲۴۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
متخصصان خواب میگویند که چهار الگوی زمانی برای خواب وجود دارد که هر یک نشان دهنده مدل خواب یک حیوان است.
کد خبر: ۲۴۷۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
مطالعه جدید دانشمندان نشان میدهد که کابوس شبانه اضطراب و استرس بیماران قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۴۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
بیش از اندازه در خانه ماندن و از دست دادن امکان تردد در شهر بدلیل شیوع ویروس کرونا اختلالات خلقی ناشی از سردردهای میگرنی افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۴۵۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
استرس می تواند موجب افت عملکرد سیستم ایمنی شده و فرد در برابر عفونت های ویروسی و موارد دیگر آسیب پذیرتر شود که به نوبه خود می تواند موجب تب شود. استرس می تواند صدمات زیادی به بدن انسان وارد کند. به عنوان مثال، استرس می تواند در الگوی خواب شما اختلال ایجاد کرده، به سلامت دستگاه گوارش آسیب وارد کند و حتی نظم چرخه های قاعدگی را بر هم بزند.
کد خبر: ۲۴۳۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
دل درد یکی از دردهای شایعی است که میتواند دلیل و نشانه یک بیماری و یا یک مشکل جدی در بدن باشد و باید مورد بررسی قرار بگیرد.
کد خبر: ۲۴۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
شما چه یک فرد سحرخیز باشید و چه یک شب زندهدار، شیفت کاری در شب میتواند چالشبرانگیز باشد. ما نکاتی را برای کمک به شما در کنار آمدن با کار در شب آماده کردهایم.
کد خبر: ۲۴۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که میتواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی میبرید.
کد خبر: ۲۴۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
پس از 40 سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید، بنابراین بهتر است عادات ناسالم و ناپسند بعد از 40 سالگی را کنار بگذارید.
کد خبر: ۲۳۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
سردردها اغلب نگرانکننده نیستند اما اگر دائم تکرار شوند و مدت زمان زیادی طول بکشند، میتوانند اختلالاتی را در زندگی فرد ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۳۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
پاسخ این سوال به سبک زندگی و ساعت خواب شما بستگی دارد. در ادامه با ویژگیهای سحرخیزی یا شب زندهداری خود آشنا میشوید.
کد خبر: ۲۳۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
همه ما می دانیم یکی از عادت های افراد موفق صبح زود از خواب بیدار شدن است که می توان برای انجام این کار از راهکار های مختلفی استفاده کرد تا سحر خیز شویم.
کد خبر: ۲۳۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
پاسخ این سوال به سبک زندگی و ساعت خواب شما بستگی دارد. در ادامه با ویژگیهای سحرخیزی یا شب زندهداری خود آشنا میشوید.
کد خبر: ۲۳۶۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
یافته های محققان آلمانی؛
مطالعه جدید نشان می دهد بین دیابت و باکتری های روده ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
به نظر می رسد اختلالات خواب بی ارتباط با دستگاه های هوشمند نیست.دکتر Guy Leschziner که در لندن به عنوان متخصص و مشاور اختلالات خواب فعالیت میکند در این رابطه چنین گفته است:
کد خبر: ۲۲۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
ميزان ترشح این مواد در داخل بدن در ساعتهای صبحگاهی شدیداً بالا می رود ، به طوریکه مطالعه ای بین تعدادی دانشجو، نشان داده است که میانگین ميزان بیماری افسردگی در دانشجویان سحرخیز کم تر از غیرسحرخیز بوده است.
کد خبر: ۲۲۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
یک متخصص روانشناسی گفت: در ماه رمضان نگران آثار تغییر الگوی خواب نباشید فقط برای کیفیت خواب مناسب در این ماه، برنامه ریزی کنید.
کد خبر: ۲۲۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
متخصصان در یک مطالعه بزرگ تاکید کردند که زنان سحرخیز کمتر با احتمال ابتلا به سرطان پستان مواجه هستند.
کد خبر: ۱۹۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
