به طور کلی زانو درد سن و سال نمیشناسد و تمام افراد در هر مقطع زمانی ممکن است به آن دچار شوند اما راهکارهایی برای خلاصی از آن وجود دارد.
کد خبر: ۲۱۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
بعضی از ورزشها میتوانند فشار زیادی به مفاصل زانو وارد کنند؛ اما ورزشهایی نیز وجود دارند که فشار چندانی به زانوهایتان وارد نمیکنند.
کد خبر: ۱۹۱۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
ورزش یوگا اتحاد بین تن و روان، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان را تقویت میکند و قدمت زیادی دارد.بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند؛ با کنترل تنفس و نگاه داشتن بدن در وضعیتهای ثابت یا همان «آساناس»، در یوگا توازن ایجاد میشود.
کد خبر: ۱۸۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
