ویتامینهای گروه B برای مراقبتهای پیشگیرانه ضروری هستند. تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای گروه B، در سبزیجات سبز رنگ، غلات کامل یا غنیشده، لبنیات و گوشت یافت میشوند و به ارتقای متابولیسم کمک میکنند و همچنین ریسک سکته مغزی را کاهش میدهند.برای آشنایی با دیگر خواص ویتامین B مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۲۹۱۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی میتواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماریهای جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه میکنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزیها و میوههای فصلی مصرف کنید.
کد خبر: ۲۸۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
ویتامین B۶یکی از ویتامینهای گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است. اهمیت دریافت B۶ از طریق مواد غذایی به این دلیل برمیگردد که بدن ما نمیتواند این ماده را بهتنهایی تولید کند. با اینحال، بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن به دریافت مقادیر کافی از ویتامین B۶ وابسته هستند.
کد خبر: ۲۸۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
ویتامین ب به دلیل انواع مختلفی که دارد ممکن است برای مصرف عموم گیجکننده به نظر برسد با این حال هشت نوع ویتامین ب وجود دارد که بعضی از آنها بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفتهاند.
کد خبر: ۲۸۱۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
ویتامینهای گروه B از هشت نوع ویتامین محلول در آب تشکیل شدهاند که هرکدام از آنها نقشی اساسیای بهویژه در سلامت دارند. با این حال، میتوان گفت که این ویتامینها به بدن کمک میکنند تا غذا را به انرژی تبدیل کرده (سوختوساز) و سلولهای خونی جدید بسازد.ویتامینهای گروه B همچنین در حفظ سلامت سلولهای پوست، مغز و سایر بافتهای بدن نقشی اساسی ایفا میکنند.
کد خبر: ۲۷۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
یکی از مهمترین ویتامینهایی که بدن به آن نیاز دارد ویتامین B است. در اینفوگرافیک زیر فهرستی از مهمترین و پرخاصیتترین مواد غذایی که سرشار از ویتامین B هستند و علائم کمبود ویتامین B در بدن را میخوانید.
کد خبر: ۲۷۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک می کند پروتیئن ها را متابولیزه کند و گلوکز را پردازش نماید. همچنین این ماده به ویتامین B7 یا ویتامین H نیز معروف است.
کد خبر: ۲۶۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
معیار های زیبایی اصلا صورت لاغر و استخوانی و یا صورت پر و چاق نیست. به نظر من هر کس معیار زیبایی صورت خودش را درک می کند. یعنی ممکن است به بعضی ها با صورت استخوانی و لاغر زیباتر باشند و برخی بالعکس. اما به هر حال اگر چهره ای لاغر دارید و به دنبال راهی برای پر کردن صورت خود هستید، باید بدانید که افزایش وزن نیز مانند کاهش وزن نیازمند تلاش است.
کد خبر: ۲۶۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
اسید فولیک نوعی ویتامین B، و اگر بخواهیم دقیقتر بگوییم ویتامین B9 است که در بسیاری از منابع غذایی و مکملهای روزانه یافت میشود. بدن از اسید فولیک برای ایجاد سلولهای جدید و تولید DNA استفاده کرده و وجود این ماده برای رشد طبیعی و توسعه اندامها ضروری است...
کد خبر: ۲۶۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
یک متخصص تغذیه گفت:«اولویت برای اینکه افزایش انرژی داشته باشیم استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین های گروه ب است که کاملا ایمن باشد.»
کد خبر: ۲۶۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
بر اساس مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن در کنار شستن دستها، رعایت فاصله اجتماعی و اجتناب از تجمعهای دوستانه و خانوادگی، مواد غذایی نیز به عنوان اولین جبهه دفاعی در مقابل ویروس کووید ۱۹ موثر هستند. ویتامین ب۶ از لخته شدن خون بر اثر عوارض بیماری کووید ۱۹ جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۵۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
تداخل سرمای هوا و آلودگی هوا باعث افزایش مضرات آلودگی بهخصوص ایست قلب میشود، با رعایت چند نکته احتمال این اتفاق را کاهش دهید
کد خبر: ۲۴۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
متخصصان تغذیه معتقدند سیر با وجود فواید زیادی که برای سلامتی دارد، عوارض برخی بیماریها را تشدید میکند.
کد خبر: ۲۴۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
برای اینکه در ابتدای روز سرحال باشید و روز خود را با انرژی شروع کنید میتوانید ۶ نوشیدنی را جایگزین قهوه کنید.
کد خبر: ۲۴۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخى موادغذایی به کاهش فشارهای روحی و روانی کمک میکنند.
کد خبر: ۲۴۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
اگر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر را بخوانید:
کد خبر: ۲۴۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
دانشمندان اخيرا به اين نتيجه رسيدهاند که ويتامين B ميتواند از سرعت شيوع اين بيماري بکاهد،اما با اين حال توصيه ميکنندکه از مصرف بيش از حد آن پرهيز شود.
کد خبر: ۲۳۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است.
کد خبر: ۱۸۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
بررسي ها نشان مي دهند ويتامين B ابتلا به افسردگي و استرس را كاهش مي دهد.
کد خبر: ۳۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۱۴
