مغز همه افراد با بالارفتن سن تغییر میکند و به دنبال آن تغییراتی در عملکرد ذهنی ایجاد میشود. افت عملکردهای ادراکی مغز مسئلهای شایع و یکی از ترسناکترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتنابناپذیر است. در این مطلب توصیههایی ارائه میدهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.
کد خبر: ۲۹۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا-3 گروهی از مواد مغذی هستند که ممکن است فواید سلامت مختلفی را ارائه کنند. در شرایطی که برخی مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به رشد مو و افزایش ضخامت تارهای مو کمک کنند، اما شواهد در این زمینه محدود هستند.
کد خبر: ۲۵۲۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
یکی از راه های افزایش عملکرد مغز حل معماهای تصویری میباشد.
کد خبر: ۲۵۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
محققان آلمانی اظهار کردهاند، مواد شیمیایی موجود در سیب میتواند عملکرد مغز را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
نتایج یک بررسی نشان می دهد: چاقی می تواند علائم بیماری آلزایمر را تشدید کند.
کد خبر: ۲۵۰۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
نظرات درمورد مزه چغندر متفاوت است؛ برخی از افراد به طعم شیرین چغندر را دوست دارند در حالی که برخی دیگر از این طعم متنفرند. صرفنظر از اینکه در کدامیک از این دو دسته قرار می گیرید، هیچ شکی در مورد فواید شگفت انگیز این سبزی وجود ندارد.
کد خبر: ۲۴۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
محققان معتقدند مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماریها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۴۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
دستگاه گوارش با مغز ارتباط خاصی دارد و مصرف طولانی مدت داروهای آنتی بیوتیک می تواند اثرات مخربی روی عملکرد مغز و حافظه داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۸۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
یک متخصص تغذیه، با توجه به نزدیکی فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان، به ارائه نکات تغذیه ای این ایام پرداخت.
کد خبر: ۲۴۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
کمبود برخی ویتامین ها در بدن تاثیرات بسیار منفی و یا مثبتی خواهد گذاشت پس به آن ها توجه کنید.
کد خبر: ۲۴۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
به طور کلی توصیه میشود افراد بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
هوای ابری باعث تقویت عملکرد مغز میشود و کمک میکند تفکر عمیقتر و تمرکز بیشتری داشته باشیم
کد خبر: ۲۴۵۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
میوههای خشک شده و آجیلها میتوانند در تامین انرژی و عملکرد بهتر بدن نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۴۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
محققان رابطه بالقوهای بین بیماری اوتیسم و تغییر در میکروبیوم روده شناسایی کردند که میتواند در درمان و کنترل اوتیسم موثر باشد.
کد خبر: ۲۴۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
محققان معتقدند بین کمخوابی و استرسهای ناشی از دوران بارداری با اختلال حافظه در این دوران رابطه مستقیمی وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
نعناع سبز در درمان برخی مشکلات جسمی و بهداشتی استفاده میشود و پژوهشهای علمی فواید این گیاه دارویی را تایید کردهاند.
کد خبر: ۲۴۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
تمرین هوازی (ایروبیک) (به انگلیسی: Aerobic exercise) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن میباشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) میباشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرینهای هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و به صورت مداوم انجام میشوند.
کد خبر: ۲۴۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
کولین یک ویتامین یا ماده مغذی ضروری در بدن است که فواید زیادی مانند حفظ سلامت قلب و کبد، تنظیم عملکرد مغز و تقویت سوخت و ساز بدن دارد.
کد خبر: ۲۴۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
اولین مطالعه جهانی نشان می دهد؛
اولین مطالعه جهانی نشان می دهد که در افراد به شدت چاق امکان سیم کشی مجدد مغز و یافتن مسیرهای جدید عصبی بسیار کم است.
کد خبر: ۲۳۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
هرگز از لمس و نوازش کودک خود غافل نشوید! لمس کردن کودکان علاوه بر اینکه باعث افزایش عشق میان کودکان و والدین آن ها می شود برای رشد ذهنی آن ها بسیار موثر است.
کد خبر: ۲۳۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
