کارشناسان می گویند علت اصلی فقط ظاهر نیست؛ این ناحیه از بدن با سلامتی و سوخت و ساز مرتبط است و رازهایی دارد که کمتر به آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۱۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربیهای خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانهای در کنار فعالیت بدنی منظم، نهتنها به لاغری کمک میکند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز بهطور قابل توجهی بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۱۸۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
یک پژوهش جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم مدیترانهای همراه با مصرف دو مکمل ساده میتواند به بهبود کلسترول و کاهش چربی شکمی در زنان یائسه کمک کند.
کد خبر: ۳۱۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
چربیهای موضعی به ذخایر چربی گفته میشود که در بخشهای مشخصی از بدن تجمع پیدا میکنند و در برابر رژیمهای معمول یا فعالیتهای ورزشی عمومی مقاومت بیشتری نشان میدهند.
کد خبر: ۳۱۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
محققان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت آمریکا، ۸۴ جوان بین ۲۲ تا ۳۶ سال را با حداقل یک عامل خطر سندرم متابولیک زیر نظر گرفتند. این افراد ابتدا برای دو هفته از هرگونه مغز پرهیز کردند و سپس به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه روزانه نیمفنجان مغزهایی چون بادام، گردو، فندق و پسته مصرف میکرد و گروه دیگر میانوعدههایی پرکربوهیدرات مثل کراکر و گرانولا میخورد.
کد خبر: ۳۰۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین روشهای فعالیت بدنی است که اغلب دستکم گرفته میشود. اما به گفتهی یکی از مربیان برجستهی تناسب اندام، این حرکت ابتدایی میتواند به روشی مؤثر برای سوزاندن چربی شکمی تبدیل شود؛ تنها کافیست به شکل درست انجام شود.
کد خبر: ۳۰۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
تحقیقات نشان میدهند که به طور متوسط، زنان ۶ تا ۸ سال بیشتر از مردان عمر میکنند. این تفاوت میتواند به دلایل بیولوژیکی و همچنین تفاوتهای رفتاری بین دو جنس مرتبط باشد.
کد خبر: ۳۰۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
اگر فکر می کنید نوشیدن آبمیوه میتواند به کاهش وزن کمک کند، در اشتباه هستید. به گفته متخصصان، مصرف خود میوهها به دلیل فیبر بالا مهم است تا حداکثر فواید را به دست آورید. مشخص شده است که استخراج آب میوه تمام محتوای فیبر موجود در پالپ را از بین میبرد و در نهایت فقط یک آب میوه شیرین است که خواص میوه تازه را ندارد.
کد خبر: ۲۹۹۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
وقتی با هوشیاری غذا نمیخورید، ممکن است مغز در ارسال سیگنال سیری به معده، دچار اختلال شود و شما را به زیادهروی در مصرف غذا و تجمع چربی شکمی تشویق کند.
کد خبر: ۲۹۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
چای سبز یک نوشیدنی چربیسوز است و محتوای کافئین موجود در آن میتواند به بهبود متابولیسم و چربیسوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کمکالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم و از بین رفتن چربیهای آن میشود.
کد خبر: ۲۸۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
چاقی شکمی تنها دغدغه زیبایی اندام نیست بلکه یک بیماری نگران کننده محسوب می شود.
کد خبر: ۲۴۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی میدانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیتهای روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز میتواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید.
کد خبر: ۲۳۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
این روزها بسیاری از افراد در سراسر جهان برای کاهش وزن خود از روشهای مختلفی استفاده میکنند و یکی از این روشها نیز استفاده از چای است. نوشیدن برخی از انواع چای میتواند روند کاهش وزن را تسریع کند.
کد خبر: ۲۳۸۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
بسیاری از افراد دارای چاقی شکمی هستند و هرکاری انجام میدهند نمیتوانند لاغر شوند.
کد خبر: ۲۳۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
چای نوشیدنی محبوب در بین ایرانیان است که نوشیدن به اندازه آن مزیت های زیادی برای بدن دارد. در این مقاله مزیت های انواع چای را بیان می کنیم.
کد خبر: ۲۳۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
متخصص داخلی با بیان اینکه چربی دور شکمی خطرناک ترین نوع چربی برای افراد دارای فشار خون و دیابت است، گفت: به هر میزان که چربی دور شکم کمتر باشد، فشار خون نیز کاهش خواهد یافت.
کد خبر: ۱۸۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶
