دوش گرفتن

ادرار کردن زیر دوش از دید بسیاری از افراد ایده‌ای هوشمندانه به نظر می‌رسد و دلیل موجهی نیز برای این کار وجود دارد: حفظ محیط زیست و کاهش مصرف آب که در توالت استفاده می‌شود. اما این عادت، معایب خاص خود را دارد که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم.

افرادی که به بیماری‌های قلبی یا تنفسی مبتلا هستند نباید به‌طور ناگهانی در معرض آب سرد قرار بگیرند، زیرا بدن‌شان ممکن است واکنش‌های نامطلوبی از خود بروز دهد.

بسیاری از افراد پس از شستن موها، آن‌ها را محکم در حوله می‌پیچانند تا آب اضافی جذب شود. اما این کار می‌تواند به موها آسیب بزند و باعث موخوره یا حتی ریزش مو شود، به‌ویژه زمانی که موها خیس و حساس هستند.

صابون‌های ضدباکتری می‌توانند بسیاری از باکتری‌ها، از جمله باکتری‌های خوب، را از بین ببرند که این باعث می‌شود باکتری‌های مضر مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌ها وارد پوست شوند.

برای دوش گرفتن نیاز به دستورالعمل‌های مفصلی ندارید تا به شما بگویند چطور این کارها را انجام دهید، حداقل چند بار در هفته، اگر نه هر روز استحمام می کنید. اما واقعیت این است هر بار که دوش می گیرید، اشتباهاتی مرتکب می شوید که برای پوست و یا موها خوب نیست.

به گزارش هلت لاین، پریدن زیر دوش آب گرم و شستن کثیفی، روغن و عرق از روی بدن به نظر کار ساده‌ای می‌رسد. اما در واقع تکنیک‌هایی وجود دارد که می تواند دوش گرفتن شما را کارآمدتر کند.

بعضی از ما عادت داریم که به زیر دوش آب سرد برویم و بعضی دیگر از احساس سبکی خاصی که زیر دوش آب گرم تجربه می‌کنیم لذت می‌بریم. البته بسیاری از ما به صورت غریزی احساس می‌کنیم که دوش آب سرد می‌تواند تنش و استرس ما را کم کند. شاید به همین دلیل است که به محض دیدن دوستی که عصبی یا خسته است، اکثر ما دوش آب سرد را برای او تجویز می‌کنیم.

مزایای دوش آب سرد به مراتب بیشتر از کنترل امیال و احساسات است.

متخصص پوست و مو درباره عوارض استحمام بیش از حد و روزانه برای پوست و مو هشدار داد.

یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: بهترین زمان برای دوش گرفتن پس از انجام تمرینات سخت ورزشی حداقل 20 تا 25 دقیقه پس از پایان ورزش است.

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.