برخی افراد در یک روز برای روزهای بعد هم غذا درست میکنند در حالی که این کار صحیح نیست، برخی غذاها هستند که هرگز نباید مانده آنها را مصرف کنیم.
کد خبر: ۲۴۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
کد خبر: ۲۳۹۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند با گنجاندن سبزی اسفناج در رژیم غذایی خود از بدن سالم تری برخوردار شوند.
کد خبر: ۲۳۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
خشکی پوست از مشکلاتی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان تشدید میشود، اما در شرایط کنونیِ شیوع کروناویروس و با توجه به لزوم شستن مرتب دستها و استفاده مکرر از ضدعفونی کنندهها، تشدید این عارضه برای بیشتر افراد اجتناب ناپذیر است.
کد خبر: ۲۳۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک میکند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامینهای C، A، E، بتاکاروتن و فولات است.
کد خبر: ۲۳۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
گیلاس و انگور از نظر ترکیب با آب زغال اخته، سبزیجات برگ مانند، ماهی و روغن گیاهی برای چشم مفید هستند.
کد خبر: ۲۳۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
آموزش طرز تهیه گوزلمه اسفناجی . با این آموزش آشپزی با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۳۶۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
اسفناج با نام علمی Spinacia oleracea از خانواده ی چغندر سانان، گیاهی است یکساله و بومی ایران که از اوایل قرن اول میلادی به نقاط دیگر دنیا راه پیدا کرد. اسفناج خواص تغذیه ای و دارویی بسیار بالایی دارد و تولید و سطح زیر کشت آن در جهان روز به روز در حال افزایش است. اسفناج دارای مقادیر بسیار زیادی املاح معدنی از جمله آهن و پتاسیم می باشد.
کد خبر: ۲۳۱۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذیها و ویتامینها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد .
کد خبر: ۲۲۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
با کارتون ملوان زبل که آشنا هستید. در این کارتون شخصیت ملوان زبل پس از خوردن یک کنسرو اسفناج قدرت خارق العاده ای در بازوهای خود احساس می کرد و می توانست کارهای عجیبی انجام دهد. همیشه این سوال در ذهم من بود که اسفناج واقعا انقدر موثر است بیشتر اسفناج را به خاطر آهن سرشارش وتاثیرش در درمان کم خونی می شناختم اما آیا واقعابه عضلات هم نیرو می دهد؟ پاسخ بله است. گروهی از دانشمندان سوئدی در تحقیقات خود نشان دادند که خوردن اسفناج می تواند موجب تقویت عضلات شود.
کد خبر: ۲۲۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
بورانی ماست و اسفناج یکی از محبوبترین بورانیهای اسفناج است. اغلب برای دلپذیرتر شدن به آن موسیر یا سیر هم اضافه میکنیم؛ اما این بورانی خوشمزه برای بدن ضرر دارد.
کد خبر: ۲۲۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
یکی از واقعیتهایی که در مورد اسفناج باید بدانید این است که نگهداری اسفناج تازه در یخچال هم میتواند سبب افت ارزش غذایی آن شود؛ بنابراین بهتر است سریعتر آن را مصرف کنید، بپزید یا منجمد کنید.
کد خبر: ۲۱۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
اسفناج یک منبع غنی از ویتامینها است که به کاهش وزن و سلامت استخوانها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد.
کد خبر: ۲۱۳۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
رژیم گیاهی فقط به معنای خوردن برگ ها و سبزیجات و حذف کیک ها نیست . در حقیقت خیلی از کیک های گیاهی خوشمزه تر از کیک های تهیه از فراورده های هستند گاهی نیز تشخیص تفاوت بین آنها سخت می شود.
کد خبر: ۲۱۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
لازانیا رو همه دوست دارن، اما معمولا بیشترمون لازانیا رو با گوشت یا کالباس درست میکنیم و کمتر شده که از انواع گوشت داخلش استفاده نکنیم. ولی در این مطلب طرز تهیه لازانیا با اسفناج رو براتون میذاریم که با اینکه گوشت نداره خیلی خیلی لذیذ و خوشمزه است. پیشنهاد میکنیم حتما امتحانش کنین.
کد خبر: ۲۰۴۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲
در این مطلب چند خوراکی خوشمزه را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آنها میتوانید از ریزش موهای خود جلوگیری کنید.
کد خبر: ۱۸۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
متخصص کودکان و نوزادان گفت: عسل، نمک، سفیده تخممرغ، اسفناج، کیوی، خربزه، آلبالو، گیلاس و انواع توت شامل توت سفید، شاه توت و توتفرنگی برای نوزادان زیر یک سال ممنوع است.
کد خبر: ۵۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۸
اسفناج به دلیل برخورداری از بافت های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.
کد خبر: ۵۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۸
به گفته کارشناسان، مواد غذایی که سرشار از ترکیباتی مانند آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا-3 هستند می توانند به تقویت سلامت مغز و حافظه کمک کنند.
کد خبر: ۴۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۴
برگهاي سبز اسفناج جلوی پیشرفت سرطان را ميگيرند
کد خبر: ۳۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۰۷