دریافت به اندازه کلسیم تنها برای استخوان ها و ماهیچه ها ضروری نیست. این ماده ممکن است به حفظ طولانی تر رنگ موها کمک کند. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲۰۰ میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند.
کد خبر: ۲۷۴۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
دکتر مصطفی رضایی درباره جزئیات نحوه هزینهکرد بخشی از ۱۱هزار میلیارد تومان درآمد وزارت بهداشت از محل مالیات بر ارزش افزوده، گفت: بخشی از درآمد صرف خرید مکملها و ویتامینها میشود و برای اینکه هزینه تهیه مکملهای دارویی برایمان کمتر باشد، سیاست وزارت بهداشت خرید متمرکز است؛ چراکه اگر قرار باشد تمامی شبکهها از واسطه ها خرید کنند، بخش قابل توجهی از اعتبارات باید صرف خرید مکمل شود.
کد خبر: ۲۷۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
همواره با افزایش اطلاعات خودتان درباره انواع ریزمغذیها میتوانید انتخابهای تغذیهای هوشمندانهتر و بهتری داشته باشید و ریزمغذیها متنوعتر و بیشتری دریافت کنید. بنابراین به 5 نکته ای که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم، توجه کنید.
کد خبر: ۲۷۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
میلگرد، یکی از استراتژیکترین مقاطع فولادیی است که در صنایع مختلف از جمله ساختمانسازی به کار میرود.کارخانههای میلگرد میانه، اصفهان و بناب از جمله معروفترین تولید کنندگان این حوزه هستند که بخش بزرگی از نیاز داخل را برطرف میکنند. بهطورکلی، چند سالی است که بازار خرید و فروش میلگرد و دیگر آهنآلات، ثبات چندانی نداشتهاند. مهمترین پارامتری که میتوان به آن اشاره کرد، نوسان نرخ ارز و به بیانی دیگر بالا رفتن نرخ دلار بوده است.
کد خبر: ۲۷۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
اگر قصد خرید تیرآهن را را دارید، در آهن اسپات میتوانید بهترین کیفیت را با مناسبترین قیمت تهیه کنید. خرید و فروش در آهن اسپات سبب شده تا بدون نیاز به واسطه معاملات آهنی خود را انجام دهید و خیالی آسوده داشته باشید.
کد خبر: ۲۷۰۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح میدهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب میشود یا در دسترس بدن قرار میگیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمیشود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند. بعضی از مواد مغذی نسبت به بقیه زیستفراهمی بیشتری دارند.
کد خبر: ۲۷۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
اگر تحت رژیم گیاهخواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی بهوفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده میشود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته میشود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب میکند.
کد خبر: ۲۶۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است. بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۲۶۴۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
نوزادان و خردسالان نسبت به بزرگسالان به میزان آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا بدن آنان به سرعت در حال رشد است. در دوران کودکی، دختران و پسران به یک میزان آهن نیاز دارند بدین ترتیب که بدن از سنین چهار تا هشت سالگی روزانه ۱۰ میلی گرم و از سنین ۹ تا ۱۳ سالگی به هشت میلی گرم آهن در روز نیاز دارد.
کد خبر: ۲۶۴۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
در پی انتشار شایعه فروش آهن با قیمت طلا، سازمان تعزیرات حکومتی نسبت به این موضوع واکنش نشان داد.
کد خبر: ۲۵۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
آهن به دلیل نقش مهمی که در تولید هموگلوبین خون و در نتیجه انتقال اکسیژن به سلولهای بدن دارد، یک ماده معدنی مهم برای انسان به شمار میرود. کمبود آهن بر عملکردهای مختلف بدن مانند مغز، سیستم ایمنی بدن و توانایی آن در مبارزه با عفونت تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۵۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۴
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۵۲۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
این غذا از مواد اولیه ساده تهیه شده و بسیار مقوی می باشد از خواص عدس می توان به اینکه منبع آهن است و برای افرادی که دچار کم خونی هستند بسیار مفید است اشاره کرد.
کد خبر: ۲۵۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
یک کارشناس تغذیه با هشدار نسبت به مصرف چای با معده خالی گفت: نوشیدن چای اسید معده را افزایش داده و در صورتی که معده خالی باشد این امر باعث ایجاد زخم در دستگاه گوارش میشود.
کد خبر: ۲۵۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
کمبود آهن یکی از رایجترین کمبودهای تغذیهای در سراسر جهان به خصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۲۴۹۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
یکی از غذاهای سنتی ایرانی بورانی اسفناج یا همان ترکیب اسفناج با ماست است. اما باید بدانیم این ترکیب غذایی درست است یا غلط؟ ماست یکی از فراوردههای لبنی تخمیری است که هر ۱۰۰ گرم آن ۳/۵ درصد پروتئین و ۱۲۰ میلیگرم کلسیم دارد. مقدار چربی ماستهای موجود در بازار متفاوت است و بر حسب آن طبعاً مقدار بقیه اجزا نیز ممکن است فرق کند.
کد خبر: ۲۴۹۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید تا غذاهای سالم و غنی از آهن بیشتری را به آن اضافه کنید.
کد خبر: ۲۴۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
تقویت خاک گلدان و باغچه برای رشد بهتر گل و گیاه بسیار مهم است ، راه های طبیعی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها خاک سالم داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۸۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز میتواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
درحالیکه زنان نیمی از جمعیت جامعه را زنان تشکیل میدهند، اما حدود پنج درصد از خون های اهدایی متعلق به بانوان است، اما آیا همه بانوان و بخصوص بانوان باردار میتوانند خون اهدا کنند؟
کد خبر: ۲۴۷۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
