درباره این دستهبندی غذایی دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی گفت: تا ۲۵ سال که سن پایان بلوغ است، اتفاق خاصی رخ نمیدهد. از ۲۰ تا ۳۰ سالگی هم فرد فعال است و تغییر چندان خاصی در الگوی غذایی وی نیاز نیست در رژیم غذایی خود ایجاد کند. انسان از ۳۰ یا حداکثر ۴۰ سالگی به بعد است که باید تغییرات در الگوی غذایی را شروع کند.
کد خبر: ۲۹۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
یک متخصص تغذیه گفت: اگر بخواهیم از جانشینهای گوشت صحبت کنیم، بهترین جایگزین حبوبات هستند، چرا که میزان پروتئین آن مناسب است.
کد خبر: ۲۵۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
بیماری «آنورکسی پیری» در میانسالی باعث بروز بیاشتهایی در افراد میشود.
کد خبر: ۲۵۱۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
در گزارش زیر لیستی از انواع هلههوله برای لاغری برایتان آوردهایم. با کمک این خوراکیها میتوانید به ضعف و گرسنگیهای روزمره غلبه کنید و وزنتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۵۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی میداند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی «خوردن» باشد.
کد خبر: ۲۴۸۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تجمع چربی در بدن را یکی از مهم ترین عوامل بروز پیامدهای ناگوار در بیماران مبتلابه کووید۱۹ دانست.
کد خبر: ۲۴۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
اسلامیان در خصوص تاثیر مدیریت وزن دختران و زنان برای افزایش باروری و تخمک گذاریهای فعال توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۲۴۰۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
حساسیت غذایی کودک که برای مادران بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد، بنابراین مادران باید از 7 نشانه مهم حساسیت غذایی کودک آگاهی کامل داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی کودکان نسبت به چاقی دانش آموزان در دوران کرونا هشدار داد و گفت: کم تحرکی، تماشای تلویزیون، بازی با کامپیوتر و موبایل، فعالیتهای نشسته و الگوی غذایی نامناسب، باعث شده کودکان و نوجوانان ما روز به روز چاقتر شوند.
کد خبر: ۲۳۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
تغذیه سالم در کنار فعالیت ورزشی مطلوب، موجب بهبود میزان سلامت در افراد مختلف میشود.
کد خبر: ۲۳۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
شاید با تغییر فصل به تابستان و تعطیلات تابستانی افراد به نوع تغذیه خود بی توجه باشند ولی تغذیه سالم در تابستان با توجه به تغییر آب و هوا اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
براساس بررسیهای انجام شده در بحث بیماریهای غیر واگیر از جمله اضافه وزن و چاقی در جمعیت ۶۴ - ۱۵ سال با شیوع تقریبی۵۰ درصدی بویژه در کودکان و نوجوانان کشور، دیابت با شیوع ۱۰ درصد و فشارخون بالا با شیوع در حدود ۳۰ درصد رو به افزایش است.
کد خبر: ۲۳۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
توصیه های تغذیه ای برای ایمنی بدن؛
ویتامین D را می توان از طریق قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین D و مصرف مکمل دریافت کرد.
کد خبر: ۲۳۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
الگوی غذایی سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و شکر افزوده خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد، اما مصرف سبزیها، میوهها و غلات کامل و چربی های سالم مثل روغن زیتون میتواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۳۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
مسئول ترجمان دانش همگانی تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور، گفت: داشتن الگوی غذایی متنوع برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن ضروری است.
کد خبر: ۲۳۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
پاسخ به سوالات شما؛
یک متخصص تغذیه درباره رعایت الگوی غذایی مناسب و مصرف برخی ویتامینها با توجه به شیوع کرونا توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۲۱۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸
مصرف الگوی غذایی مناسب برای مقابله با بسیاری از بیماریها و ویروسها از جمله ویروس کرونا برای بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۱۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
کارشناس تغذیه وزارت بهداشت نسبت به بالا بودن مصرف روغنهای ناسالم در ایران هشدار داد.
کد خبر: ۱۹۶۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح الگوی مصرف غذایی با ذائقه سازی را در کودکان ضروری دانست و گفت: خیلی از عادات غلط غذایی در واقع در یکسال اول تولد شکل می گیرد و ترک این عادات در بزرگسالی غیر ممکن یا در بهترین حالت کار بسیار مشکلی است.
کد خبر: ۱۸۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: روزه گرفتن با حذف یک وعده غذایی روزانه افراد در ماه مبارک رمضان منجر به کمتر غذا خوردن شده و موجب تعدیل و تنظیم متابولیسم بدن میشود.
کد خبر: ۱۸۷۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
