سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستنهای طولانیمدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب میزند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز میشود.
کد خبر: ۳۱۸۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
نشستن برای ساعات زیاد هرگز رفتاری سالم تلقی نشده است؛ با این حال بسیاری از افراد تصور میکنند برنامههای ورزشی منظم میتواند اثرات منفی این سبک زندگی کمتحرک را خنثی کند.
کد خبر: ۳۱۶۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
پنج دقیقه، یک زمان منطقی برای دفع مدفوع است. اگر در این مدت اتفاقی نیفتاد، بهتر است بلند شوید و بعداً دوباره تلاش کنید. نشستن طولانیتر از ۱۰ دقیقه یا احساس سختی در دفع، میتواند هشداری برای مشکلات گوارشی باشد.
کد خبر: ۳۱۳۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
نشستن طولانیمدت با افزایش وزن، التهاب، بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهند که این رفتار با بیماری آلزایمر، زوال شناختی و کوچک شدن مغز نیز ارتباط دارد – حتی در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند.
کد خبر: ۳۱۰۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
تحقیقات نشان میدهد نشستن طولانیمدت برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۳۰۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
»، قوز کردن شانهها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه میتواند فشار بیشتری بر روی باسن، گردن و کمر شما وارد کند. این مورد نه تنها موجب ناراحتی میشود، بلکه وضعیت بدنی نامناسب میتواند بر سلامت جسمانی ما به روشهای دیگری تاثیر بگذارد که شامل افزایش خطر سوزش سر دل، بیاختیاری ادرار یا یبوست است.
کد خبر: ۲۸۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
زندگی بیتحرک میتواند به سلامت رگهای پا آسیب برساند، زیرا نشستن طولانیمدت تحرک ماهیچههای پا را کاهش میدهد این امر باعث میشود در این ناحیه جریان خون کاهش یابد و در نتیجه به رگهای پا آسیب برسد.
کد خبر: ۲۶۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
یکی از مشکلاتی که در پی تغییر جوامع و سبک زندگی خانوادهها رخ داده، کار کردن خانمها در ادارات و بهطور کلی نشستن زیاد پشت میز است.
کد خبر: ۲۵۱۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماریهای قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمیبرد. با این حال شما میتوانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.
کد خبر: ۲۵۱۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
زیاد نشستن مشکلات زیادی برای افراد ایجاد می کند اما در زنان نشستن طولانی مدت عوارض و اثرات جبران ناپذیر و بیشتری دارد که باید بدانید.
کد خبر: ۲۴۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
بسیاری از افراد به نشستن های طولانی مدت در محل کار عادت دارند، اما بهتر است از این موضوع مطلع باشید که نشستن زیاد موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود.
کد خبر: ۲۳۶۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
نتایج یک مطالعه نشان میدهد، انجام چهار ثانیه تمرینهای ورزشی با شدت بالا که پنج مرتبه در ساعت تکرار شوند، میتوانند برخی اثرات مضر ناشی از دورههای طولانی مدت نشستن را برای سلامتی از بین ببرند.
کد خبر: ۲۲۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
زیاد نشستن مشکلات زیادی برای افراد ایجاد می کند اما در زنان نشستن طولانی مدت عوارض و اثرات جبران ناپذیر و بیشتری دارد که باید بدانید.
کد خبر: ۲۲۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
شما میتوانید بعد از یک روز طولانی بیتحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.
کد خبر: ۱۷۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
