در دنیای تغذیه، برخی از مواد غذایی نهتنها برای یک بخش از بدن، بلکه برای چندین سیستم حیاتی مفید هستند. متخصصان تغذیه تأکید دارند که برخی از خوراکیها همزمان به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک میکنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها هستند که در کاهش کلسترول، بهبود هضم و کاهش التهاب مؤثرند.
کد خبر: ۳۰۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
متخصصان تغذیه، ۱۵ عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. ممکن است دنبال کردن برخی رژیمهای غذایی ایده خوبی به نظر برسد، اما فریب نخورید!.شاید ۱۰ روز پشت سر هم چیزی به جز میوه یا آبمیوه نخوردن به شما کمک کند چند کیلویی از وزنتان را کم کنید و در مدت کوتاه احساس رضایت داشته باشید اما بدن در دراز مدت نمیتواند این نوع رژیمهای سخت و محدودکننده را تحمل کند.
کد خبر: ۲۵۷۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
متخصصان تغذیه اعلام کردند که خوردن برخی مواد غذایی به صورت خام میتواند مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورند.
کد خبر: ۱۷۷۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
