طبق پژوهش منتشرشده در وبسایت Neuroscience News، پژوهشگران با بررسی دادههای ۳۲۹۶ فرد ۵۰ تا ۹۰ ساله دریافتند افرادی که پایبندی بیشتری به الگوی غذایی مدیترانهای داشتند، از سطح بالاتری از بهزیستی روانشناختی برخوردار بودند.
کد خبر: ۳۲۴۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
پژوهش بزرگ اروپایی که توسط دانشگاه ناوارا انجام شده، نشان میدهد ترکیب رژیم مدیترانهای با کاهش مختصر کالری، فعالیت بدنی منظم و حمایت تخصصی برای کاهش وزن، خطر دیابت نوع دو را تا ۳۱ درصد کم میکند.
کد خبر: ۳۲۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
یک پژوهش جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم مدیترانهای همراه با مصرف دو مکمل ساده میتواند به بهبود کلسترول و کاهش چربی شکمی در زنان یائسه کمک کند.
کد خبر: ۳۱۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
دکتر «آنی مور»، متخصص پزشکی داخلی در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو می گوید: رژیم مدیترانهای احتمالا ابزاری برای حفظ هماهنگی میان سیستمهای زیرساختی بدن است و این ممکن است شما را کمتر آسیبپذیر کند.
کد خبر: ۳۱۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
مطالعه اخیر نشان داد که پایبندی زیاد به رژیم غذایی مدیترانه ای به کاهش خطر ابتلاء به سرطانهای مرتبط با چاقی تا ۶ درصد کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۷۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
در حالی که سابقه خانوادگی یا جنسیت میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، بسیاری از عوامل را میتوان از طریق تغییر سبک زندگی کنترل کرد. تغذیه سالم یکی از بهترین اشکال پیشگیری یا بهبود بیماریهای قلبی است.
کد خبر: ۳۰۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
محققان طی آزمایش های مختلف ، تخمین زده اند که حدود ۵.۸ میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی میکنند و انتظار میرود این تعداد تا سال ۲۰۶۰ سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما میدانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد، و گمان میرود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی میتواند بر این خطر تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۰۲۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
رژیم غذایی مدیترانهای، که سرشار از چربیها و پروتئینهای سالم و کربوهیدرات کم است، در سالهای اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۹۷۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانهای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان دادهاند، گفت: هرچند هیچ تک ماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگوهای غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کند شدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۲۹۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانهای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را بهعنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته میکند.
کد خبر: ۲۹۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
یک بررسی پیشگامانه ۱۳ ساله نشان میدهد رژیم غذایی غنی از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات میتواند به نجاتیافتگان از سرطان کمک کند طولانیتر عمر کنند.
کد خبر: ۲۹۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
به گفته وی، سالانه حداقل ۵ هزار مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ در ایران رخ میدهد.این در حالی است که علاوه بر عواملی مثل وراثت و ژنتیک، رژیم غذایی ناسالم (رژیمهای کم کلسیم، کم شیر و کم فیبر، مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده، غذاهای آماده یا فستفود، مصرف زیاد غذاهای نمک خورده و کباب شده با زغال، مصرف کم سبزیجات و میوههای تازه)، پرخوری، کم تحرکی، چاقی، کبد چرب غیرالکلی و دیابت، از جمله عوامل خطر بروز سرطان روده بزرگ است.
کد خبر: ۲۹۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
یافته محققان اسکاتلندی؛
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که دارای رژیم غذایی مدیترانه ای هستند در سنین بالاتر ذهن هوشیارتر و آماده تری دارند.
کد خبر: ۲۵۱۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
محققان دریافتند رعایت رژیم غذایی مدیترانهای سبز چربی درون کبد را بیش از سایر رژیمهای سالم کاهش داده و شدت بیماری کبد چرب غیرالکلی را به کمتر از نصف تقلیل میدهد.
کد خبر: ۲۴۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۴۸۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
رژیم غذایی مدیترانهای امسال برای چهارمین سال در طبقهبندی رژیمهای غذایی سالم رتبه اول را کسب کرد و رژیم غذایی کتو که محبوبیت زیادی دارد در رتبه ۳۵ از مجموع ۳۹ رژیم غذایی مورد بررسی جای گرفت.
کد خبر: ۲۴۸۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
از آنجایی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به طور طبیعی حاوی سدیم کمی است، دنبال کردن این برنامه غذایی به معنای احتمال کمتر ابتلا به پرفشاری خون است. رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب ایفا کند و به نظر می رسد یک رژیم غذایی دوستدار قلب می تواند فوایدی فراتر از حفظ و تقویت سلامت این اندام ارائه کند.
کد خبر: ۲۴۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
کد خبر: ۲۳۹۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
وقتی میزان چربی در کبد بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز میکند. اما کمتحرکی و تغذیه ناسالم از عوامل اصلی در بروز این بیماری محسوب میشوند که باید از این دو عامل خطر پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۹۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
مطالعهای جدید از تاثیر مثبت رعایت رژیم مدیترانهای در مدیریت بهتر افزایش وزن در دوره بارداری و پیشگیری از دیابت دوره بارداری خبر میدهد.
کد خبر: ۱۹۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
