انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد میشود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد میشود.
کد خبر: ۳۱۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
شقایق هادیزاده با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیابت یکی از بیماریهای مزمن و روبهافزایش است که ارتباط مستقیمی با سبک تغذیه ناسالم و کمتحرکی دارد: به دلیل همین پیامدهای گسترده، یک روز جهانی به نام روز دیابت نامگذاری شده است.
کد خبر: ۳۱۶۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
نوشیدنی ها به عنوان بخشی از سبک زندگی سالم نقش مهمی در کنترل و کاهش قند خون دارند به ویژه نوشیدنی هایی که بدون شکر تهیه می شوند چون بدون کالری و کربوهیدرات اضافی هستند چون بدن را هیدراته نگه می دارند و به کاهش قند خون کمک می کنند.
کد خبر: ۳۱۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
یک متخصص جراحی زیبایی و لاپاراسکوپی با هشدار نسبت به تبلیغات گسترده روشهای غیرعلمی کاهش وزن تأکید کرد: مصرف آمپولها و قرصهای لاغری یا تزریق بوتاکس معده نهتنها پایدار نیست، بلکه خطر عوارض و بازگشت شدیدتر وزن را در پی دارد.
کد خبر: ۳۱۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
بر اساس یافتههای جدید علمی، تکرار یک روتین ثابت میتواند حافظهات را ضعیف کند و در بلندمدت باعث افت عملکرد شناختیات شود. دانشمندان میگویند هر چه فعالیتهای روزانهات متنوعتر باشد، مغزت فعالتر، حافظهات قویتر و حالت بهتر خواهد بود.
کد خبر: ۳۱۲۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
همه ما به دنبال راهی برای بهبود زندگی خود هستیم. گاهی اوقات، این جستجو ما را به سمت تغییرات بزرگ و چالشبرانگیز سوق میدهد؛ رژیمهای غذایی سخت، برنامههای ورزشی طاقتفرسا، یا تصمیمات شغلی پرمخاطره. اما شاید باورتان نشود کلید تحول واقعی، نه در اقدامات بزرگ، بلکه در عادت های کوچک و روزمره است.
کد خبر: ۳۰۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
دیابت نوع 2 یکی از شایعترین بیماریهای مزمن در جهان است که با افزایش سطح قند خون و مقاومت بدن به انسولین همراه است. این بیماری میتواند عوارض جدی مانند بیماریهای قلبی، نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی و آسیبهای عصبی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
یکی از ویژگیهای انسان افسرده این است که برای بهبود وضع خود گامی بر نمیدارد روانشناسان توصیه میکنند فرد افسرده باید تحرک داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
انزوای اجتماعی و افسردگی، رابطه تنگاتنگی با هم دارند؛ تا جایی که احمد دلبری، مشاور عالی سازمان بهزیستی در امور سالمندان، افسردگی و انزوای اجتماعی را بهعنوان مهمترین تهدیدهای دوران سالمندی معرفی کرده است؛ اما عبور از این دوران، نسخه خاص خود را دارد.
کد خبر: ۳۰۷۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
الگو برداری از یک سبک زندگی صحیح میتواند باعث شود تا زندگی ما هم شبیه آنها شود. همسرداری یک هنری است که هر مردی نمیتواند به درست آن را انجام دهد. یکی از بهترین و بی نظیرترین مردهای عالم امیرالمومنین است.
کد خبر: ۳۰۴۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
مریم مقیمی کارشناس طب ایرانی راجع به پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در طب ایرانی گفت: در طب ایرانی ابتدا به پیشگیری توجه شده و بعد درمان آغاز میشود. در این فصل آنفولانزا به خصوص در شهرهای بزرگ خیلی شایع شده است. بنابراین از راههای پیشگیری از مبتلا نشدن به آنفولانزا بهبود در خواب، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی است.
کد خبر: ۳۰۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
دهه شصت همسایهای داشتیم حدود هشتاد ساله ولی بسیار فعال و کاری، اما چندین پسر تنبل و بیکار داشت. هر روز که پسرها برای گرفتن پول تو جیبی پیش پدر پیرشان میآمدند، میگفت: من تا کی «جوانم» که خرجی شما را بدهم؟! آن پیرمرد تا اوایل دهه هشتاد زنده بود و ۱۰۳ سال عمر کرد، هم عمر طولانی هم با عزت. آن جملهاش که خود را در هشتاد سالگی هنوز جوان میپنداشت، تلقی نیافتادن و ازپای ننشستن یک انسان بود!.
کد خبر: ۳۰۳۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
تحقیقات منتشر شده در ۱۲ ماه گذشته به سه عامل واضح اشاره میکند: رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی. انتخابهای سالم پیرامون این سه عامل ممکن است کلید زندگی طولانی باشد که برای آن تلاش میکنیم، و از آنجا که برای شروع تغییرات مثبت هرگز دیر نیست، اکنون زمان خوبی است تا سلامتی را در اولویت قرار دهیم.
کد خبر: ۳۰۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
حدود ۲۰درصد زوجهای ایرانی نابارور هستند و با وجود پیشرفتهای چشمگیر علمی و پزشکی کشورمان در درمان ناباروری، یک پنجم آنها برای همیشه نابارور میمانند.
کد خبر: ۳۰۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
یکی از داستانهای زیبا و واقعی که نقش عفاف را در ازدواج نشان میدهد، داستان ازدواج حضرت فاطمه (س) و امام علی (ع) است.
کد خبر: ۳۰۲۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
استرس، اثرات منفی متعددی روی ظاهر و زیبایی ما دارد ولی خیلی از ما از آن خبر نداریم و کاری هم برای کنترل و مدیریت آن بخش استرس که تحت اختیار و کنترل خودمان است انجام نمیهیم.
کد خبر: ۳۰۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
به گفته متخصصان سلامت، در حالی که هیچ غذایی وجود ندارد که به افزایش عمر کمک کند، الگوهای غذایی وجود دارد که میتواند به طول عمر کمک کند. بهترین توصیه شاه این است که رژیم غذایی غنی از غذاهای کامل و فرآوری نشده مصرف کنید.
کد خبر: ۳۰۱۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
خوشحال کردن مردم به قیمت سرکوب احساسات خود مکان دارد ظاهرا بی خطر و بی ضرر باشد. اما میتواند دروازهای برای بروز بیماری باشد. وقتی احساسات خود را سرکوب میکنید، بدن شما از این وضعیت رنج میبرد و این باعث عدم تعادل شده و منجر به بیماری میشود.
کد خبر: ۳۰۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
بهترین راهحل کاهش وزن در خانه نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم صحیح، ورزش، و اصلاح سبک زندگی دارد. نکات ذکر شده در ادامه این مطلب برای کسانی که اضافه وزن جزئی تا متوسط دارند مفید است و به کاهش وزن سریع آنها کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
دیدهبان ایران نوشت: افزایش مشکلات اقتصادی خانوادهها را به خانههای اشتراکی سوق داده و به اعتقاد کارشناسان، این سبک زندگی میتواند باعث افزایش جرائم و فسادهای اخلاقی شود.
کد خبر: ۲۹۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
