حبوبات بهطور طبیعی دارای ترکیباتی هستند که هضم آنها را سخت میکند. خیساندن نخود و لوبیا در آب، این ترکیبات را تا حد زیادی کاهش میدهد و باعث میشود پس از پخت، معده اذیت نشود. علاوه بر این، حبوبات خیسخورده سریعتر میپزند و مصرف انرژی کمتری دارند.
کد خبر: ۳۱۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
نفخ خطرناک نیست، اما بدونشک آزاردهنده است و انرژی و تمرکز روزانه را کم میکند. دلیل آن میتواند هر چیزی باشد؛ از غذای شور گرفته تا تند خوردن یا کم آبی.
کد خبر: ۳۱۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
از این دمنوش به عنوان آنتی بیوتیک قوی، ضد شب ادراری، رقیق کننده خون، بادشکن و ضد نفخ، ضد حساسیت و سرفه، خلط آور و مفید برای درد سینه و آزاد کردن اخلاط، ضد نقرس و به تاخیر انداختن عادت ماهانه زنانه مفید است.
کد خبر: ۳۱۲۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
هنگامی که فرد تحت استرس مزمن است، هورمونهایی مانند کورتیزول می توانند اولویت داشته باشند. در این شرایط، هورمونهای هضم کننده به اندازه کافی تولید نمی شوند و می توانند منجر به سوهاضمه شوند و نفخ ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۱۱۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
بیدار شدن از خواب با نفخ شکم اصلا حس خوبی نیست؛ به خاطر همین شما باید بدانید که چه کار هایی باعث ایجاد این حس ناخوشایند و یا مشکلات دیگری مانند اسهال، یبوست، سندروم روده بی قرار و آلرژی غذایی می شوند که در نتیجه آن ها نفخ به وجود می آید.
کد خبر: ۳۱۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
متخصص تغذیهی سلبریتیها – پرسیده شد که زنان چگونه میتوانند با مشکل نفخ مقابله کنند. او نهتنها توصیههای مهمی دربارهی بهبود این وضعیت ارائه داد، بلکه برخی غذاهای خاص را معرفی کرد که بهطور ویژه در زنان باعث احتباس آب میشوند.
کد خبر: ۳۰۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
باد شکم و بالا آمدن آن نشانههای نفخ وحستناک است. افرادی که به این مشکل دچار میشوند همیشه حالت بدی در شکم خودشان احساس میکنند. این افراد به دنبال مکانی هستند تا به نوعی باد شکم خود را خالی کنند ولی هیچوقت این باد تمامی ندارد.
کد خبر: ۳۰۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
تجربه نشان داده است که سیستم گوارش افراد مسن، گازهای بیشتری تولید می کند اما در این میان سوال این است که آیا این موضوع به دلیل افزایش سن رخ می دهد یا دلیل دیگری دارد. برخی از محققان تصور می کنند که با بالا رفتن سن، بدن و سیستم گوارشی انسان آنزیم های کمتری تولید می کنند.
کد خبر: ۳۰۶۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است و به طور گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد.
کد خبر: ۳۰۶۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
نفخ وضعیتی است که در آن شکم اغلب به دلیل گاز اضافی، احساس پری و سفتی دارد. نفخ معده به ویژه در میان زنان مسن و کسانی که به تازگی بچهدار شدهاند، رایج شمرده میشود.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
ریحان Sweet basit یا Basil دارای سابقه کشت ۳۰۰۰ ساله است و از دیرباز به وسیله مردم اروپا و آسیا در مراسم مذهبی و آئینهای سنتی مورد استفاده قرار میگرفته است. منشاء این گیاه افغانستان، ایران و هند گزارش شده است.
کد خبر: ۳۰۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
نفخ به دلایل مختلفی از جمله، قاعدگی در زنها (که گاهی موجب ابتلا به سندرم روده تحریکپذیر هم میشود) و مصرف غذای نامناسب مثل غذاهای آماده رخ میدهد.
کد خبر: ۳۰۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه میکنید، مهم است که به یک ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی مراجعه کنید.
کد خبر: ۲۹۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
علیرغم آنکه بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت توصیه میکنند که مطمئن شوید میزان کافی غلات در رژیم غذاییتان وجود دارد واقعیت آن است که غلات مانند ماکارونی باعث بروز نفخ میشوند.
کد خبر: ۲۹۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
گیاه نعناع فلفلی با نام علمی Mentha X piperita L شناخته میشود. نعناع فلفلی گیاهی علفی، پایا و دارای ساقههایی بر دو نوع است. برگهای آن پوشیده از کرک است و از کلیه قسمتهای هوایی این گیاه بوی معطر و مطبوع استشمام میشود، ولی اگر جویده شود علاوه بر بوی اسانس، احساس خنکی در مخاط دهان به وجود میآورد. رویشگاه امروزی آن اروپا و آمریکا است که اغلب به صورت کاشته شده یافت میشود و در ایران نیز کاشته شده است.
کد خبر: ۲۸۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
فرقی ندارد به چه دلیلی شکمتان نفخ کند؛ چه بر اثر پرخوری باشد چه به دلیل بیماریهای خاص، در هر صورت این وضعیت آزاردهندهای است که باید درمان شود. خوشبختانه راهکارهای زیادی وجود دارند تا بدون نیاز به پزشک بتوانید نفخ شکم را برطرف کنید. برای نمونه، با مصرف برخی خوردنیها میتوانید بهآسانی مشکل خود را حل کنید. ولی آیا میدانستید ورزش و حرکات کششی هم به درمان نفخ شکم کمک میکنند؟
کد خبر: ۲۸۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
افراد ممکن است به دلیل خوردن یا نخوردن برخی غذاها، انتخابهای سبک زندگی، داروهایی که مصرف میکنند یا شرایط پزشکی خاصی که دارند دچار یبوست شوند. هرچند در بسیاری افراد، علت یبوست مزمن ناشناخته است، اما یبوست معمولاً با علائم زیر مشخص میشود:
کد خبر: ۲۸۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکا است که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است، اگر چه در کشورهای دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده میشود. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده میشود.
کد خبر: ۲۷۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز میتواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، میتواند منجر به نفخ شود.
کد خبر: ۲۷۶۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در صورتی که علائم ذکر شده در تصویر را به دنبال نفخ تجربه کردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۲۷۶۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
