ورزش برای قلب حکم تقویتکننده دارد، اما باید با تدبیر و متناسب با شرایط هر فرد باشد. برای افراد سالم، ورزشهای ملایم، تدریجی و مداوم مانند پیادهروی، دوچرخهسواری سبک و شنا بهترین انتخابها هستند، چراکه به بهبود گردش خون و افزایش نشاط کمک میکنند.
کد خبر: ۳۱۴۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
خیس کردن پا (فروکردن پا در آب) با کمترین هزینه بااستفاده از لوازمی که به راحتی در هر انباری پیدا می شوند؛ می تواند انجام گیرد. این راهکار ها می توانند گردش خون را به جریان بندازند و به بهبود یافتن بیماری های مشخصی کمک کنند و تاثیر قوی بر روی ذهن و بدن شما دارند.
کد خبر: ۳۱۰۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
زندگی مدرن و رژیمهای غذایی پر از غذاهای فراوری شده فشار زیادی به قلب وارد میکنند؛ اما میتوانیم با مصرف بیشتر برخی غذاها به پاک سازی دیواره داخلی رگهایمان کمک کنیم تا گردش خون خوبی داشته باشیم و از سلامت قلب و عروقمان محافظت کنیم.
کد خبر: ۳۰۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
پیادهروی پابرهنه روی چمن تجربهای آرامشبخش است اما این کار میتواند عمیقا بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد. اولین مزیتش بهبود تعادل بدنی است؛ یعنی در پیادهروی پابرهنه مجبورید بهصورت طبیعیتر حرکت کنید که وضعیت و تعادل را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۰۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
در حالی که هوای سرد میتواند یک علت شایع برای سردیِ پاها باشد اما سرمای مداوم پا ممکن است به عامل دیگری اشاره کند - مانند مشکلات گردش خون، مشکلات ایمنی یا اختلالات عصبی.
کد خبر: ۳۰۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
با افزایش سن موها نیاز به مراقبت بیشتری دارند بطوریکه کمبود برخی ویتامین ها و ضعیف شدن گردش خون باعث ریزش موها شده و زیبایی آنها را کم میکند ولی این مسئله، امر غیرقابل حلی نیست و شما با رعایت اصول پایه مراقبت از مو میتوانید همچنان مقاومت و حجم موهای خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۳۰۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
حجامت عام، از روشهای موثر و قدیمی برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد بدن است. این روش که در طب سنتی و اسلامی توصیه شده، با افزایش جریان خون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و دفع سموم از بدن، فواید بسیاری برای انسان دارد.
کد خبر: ۳۰۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
برخی از غذاها در کنار سایر عادتهای سالم نظیر ورزش کردن، مصرف کافی آب، مدیریت وزن و سیگار نکشیدن می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۴۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
یک متخصص هندی و کارشناسان سلامت پوست در این باره گفت: در حالی که هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی پوست مهم است، اما پوست شیشهای اغلب به ترکیبی از عوامل مانند ژنتیک، مراقبت روزانه و همیشگی از پوست و سبک زندگی سالم نسبت داده میشود. عواملی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی و مراقبت روتین از پوست میتوانند به دستیابی به پوستی سالم و درخشان کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
به طور کلی دو اتفاق ممکن است باعث وقفه در گردش خون مغز شود: در ۸۰ درصد موارد تجمع چربی در دیواره رگهای خونی باعث انسداد شریانها و در نتیجه «انفارکتوس مغزی» میشود و در ۲۰ درصد دیگر نیز پارگی رگهای خونی مغز منجر به «خونریزی مغزی» میشود.
کد خبر: ۲۹۰۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
کاهش دما، بخصوص در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگهای خونی در اندامها به کاهش دما واکنش نشان میدهد. این شرایط به طور معمول برای همه پیش میآید، اما در برخی افراد شایعتر است و حتی با متعادلسازی دما نیز رفع نمیشود. اگرچه سردی پاها شرایطی نیست که نگران آن باشید، اما اگر پاهای شما همیشه سرد است، میتواند نشان دهنده یک وضعیت جدیتر باشد.
کد خبر: ۲۸۷۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
محققان چینی اطلاعات بیش از ۴۵۰۰۰۰ بریتانیایی مسن را بررسی کردند. آنها دریافتند افرادی که قبل از رسیدن به سن ۴۵ سالگی از سلامت قلبی عروقی ضعیفی برخوردار بودند، در مقایسه با افرادی که سلامت قلبی بهتری داشتند، ۲۵ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل بودند.
کد خبر: ۲۸۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
آیا وقتی راه میروید در پاهایتان احساس سنگینی و خستگی میکنید؟ خیلی از افراد گاهی چنین چیزی را تجربه میکنند.
کد خبر: ۲۸۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
ما اغلب به این دلیل قوز میکنیم که صاف نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک میکند، امری که میتواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود.
کد خبر: ۲۸۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
ویتامین B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته میشود، به تنظیم سیستم عصبی بدن کمک میکند؛ همچنین این ویتامین در رشد بدن و تشکیل گلبولهای قرمز نیز نقش دارد.
کد خبر: ۲۷۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
«لختههای خون، تودههایی از خون بستهشده هستند. لختهشدن خون در حالت طبیعی فرآیندی مفید است که به توقف خونریزی کمک میکند. اما وقتی لخته در رگهای عمیق ظاهر شود، میتواند بسیار خطرناک باشد. این نوع خطرناک لخته به عنوان ترومبوز ورید عمقی(DVT) شناخته میشود و در گردش خون انسداد جدی ایجاد میکند. همچنین اگر لخته خون از جایی که در آن ایجاد شده جدا شود و به قلب یا ریه برسد، میتواند عواقبی مرگبار داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
مشغلههای روزمره ممکن است افراد را از اهمیت نوشیدن آب غافل کند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای بدن و تاثیری که کاهش حتی دو درصد آب بر بدن میگذارد، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۲۷۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
غش کردن و یا در اصطلاح پزشکی سنکوپ یک بیهوشی کوتاه مدت است که در نتیجه نرسیدن خون کافی، در یک لحظه به مراکز عصبی بطور موقت بوجود می آید، سنکوپ میتواند به علت عوامل متعددی، مرتبط با قلب، گردش خون، فشار خون و تنفس بروز کند ؛ این مقدمه ای بود تا در ادامه به توضیحات بیشتر و جامع تری بپردازیم.
کد خبر: ۲۶۵۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
کلسترول بالای خون یکی از مهمترین دلایل انسداد عروق و بروز بیماریهای قلبی و مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می رود. تبعیت از رژیم غذایی سالم مهمترین عامل در کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۲۵۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
یکی از سادهترین درمانهای جوشهای صورت یا آکنه بخور میباشد در این جا بیان میکنیم چگونه از بین بردن جوشها با این بخور همراه ما باشید. بدون شک، بخار آب تمام نقاط مسدود شده سطح پوست را باز میکند و تمام منافذ پوست را شستشو داده و انرژی را به صورت شما باز میگرداند.
کد خبر: ۲۵۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
