برخی مواد خوراکی وقتی با هم مصرف میشوند، ارزش تغذیهای بیشتری دارند مثل زردچوبه که همراه فلفل سیاه بهتر جذب میشود یا کلاژن که در کنار منابع ویتامین ث کارآیی بیشتری دارد. اما عکس این موضوع نیز صادق است و بعضی ترکیبهای غذایی میتوانند ناسالم باشند. اکنون متخصصان قلب هشدار میدهند ترکیب بسیار رایج بیکن (Bacon) و پنیر بهویژه برای افرادی که فشار خون بالا دارند، میتواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۳۱۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
در فصل شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، داروخانهها شلوغتر از همیشهاند. مردم با گلودرد، آبریزش بینی و بدندرد و بدون نسخه وارد داروخانه میشوند و با خرید چند داروی مختلف بیرون میروند.
کد خبر: ۳۱۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
متوسط مصرف روزانه نمک در کشور حدود ۱۰ تا ۱۸ گرم است، در حالی که مقدار توصیهشده تنها ۵ گرم در روز (معادل یک قاشق چایخوری) است. مصرف نمک زیاد یکی از عوامل اصلی فشار خون و گرفتگی عروق و افزایش خطر بروز انواع سکتههای مغزی و قلبی است.
کد خبر: ۳۱۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
بیماری کلیوی یکی از مشکلات خاموش سلامتی است که به دلیل علائم پنهان و تدریجی، بسیاری از مبتلایان تا مراحل پیشرفته از وجود آن بیاطلاع میمانند.
کد خبر: ۳۱۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
در مطالعه اخیر دانشگاه اکستر که نتایج آن در نشریه پزشکی و زیستشناسی رادیکالهای آزاد (Free Radical Biology and Medicine) منتشر شد، ۳۹ شرکتکننده زیر ۳۰ سال و ۳۶ فرد در سنین ۶۰ و ۷۰ سالگی حضور داشتند.
کد خبر: ۳۱۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
چاقی تنها به معنای اضافهوزن نیست. بر اساس تحقیقات جدید، دو نوع چاقی وجود دارد: چاقی پیشبالینی و چاقی بالینی. در چاقی پیشبالینی، اضافهوزن هنوز تأثیر منفی بر سلامت فرد نگذاشته است، در حالی که در چاقی بالینی، وزن اضافی باعث بروز علائم و مشکلات سلامتی میشود.
کد خبر: ۳۱۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
انسداد عروق قلبی یکی از شایعترین علل بیماریهای قلبی و حمله قلبی است. این بیماری ممکن است تا مدتها بدون علامت باشد، اما اغلب بدن نشانههایی ارسال میکند که نباید نادیده گرفته شوند. درد قفسه سینه، تنگی نفس، خستگی غیر عادی، سرگیجه، تهوع و تعریق زیاد از علائم هشدار دهنده هستند.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
یکی از سردرگمیهای دنیای رژیم غذایی شکلات تلخ است، شکلاتی که برخی توصیه میکنند حتی در دورههای رژیم هم میتوان آن را مصرف کرد، در مقابل گروهی هم هستند که معتقدند کالری این شکلات فرقی با سایر شکلاتها ندارد.
کد خبر: ۳۰۱۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
مصرف بی رویه نوشابه، غذاهایی با کربوهیدرات کم، مصرف زیاد گوشت قرمز، نوشیدن مشروبات الکلی، غذاهای فراوری شده ،مصرف بیش از حد شیرینی جات، مصرف زیاد تخم مرغ و نمک و مصرف کم از مواد غذایی طبیعی همگی عادت های بدی هستند که عاملی برای کاهش طول عمر شما خواهد بود.
کد خبر: ۳۰۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
فشارخون نیرویی است که خون ما هنگام حرکت در بدن به دیواره رگها وارد میکند و هنگامیکه این فشار به طور مزمن بیشازحد بالا باشد، شما دچار عارضه پرفشاری خون (فشارخون بالا) هستید که میتواند خطر بیماری قلبی و حمله قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۰۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
به مدت ۳۰ دقیقه پیش از اندازهگیری فشارخون از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای، قهوه و کولا، ورزش کردن و سیگار کشیدن خودداری کنید.
کد خبر: ۲۹۹۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
میزان نمک موجود در یک بسته هات چاکلت بسیار زیاد است بنابراین مصرف بیش از حد هات چاکلت سبب افزایش فشارخون و مشکلات دیگر بدن خواهد شد.
کد خبر: ۲۹۷۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
آبگوشت یکی از غذاهای اصیل و لذیذ ایرانی است که طرفداران بسیاری دارد که از موادی مانند گوشت گوسفندی یا گوشت گوساله، دنبه، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، سیب زمینی، لیمو امانی و حبوباتی چون نخود و لوبیا سفید تهیه می شود.
کد خبر: ۲۹۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
علیرضا زالی، رشد فزاینده بیماریهای غیرواگیر را در کشور ناشی از سبک غیرصحیح زندگی افراد ذکر کرد که باعث افزایش بروز بیماریهای غیرواگیر به خصوص سندرم متابولیک میشود.
کد خبر: ۲۹۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
تغذیه سالم مناسب موجب میشود جوانتر بمانید و دوران پیری سالمتری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.
کد خبر: ۲۹۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
اگر فشار خون بالا دارید، احتمالاً پزشکتان به شما هم پیشنهاد داده که فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشید.در واقع ورزش باعث تقویت استخوانها و بهبود تعادل بدن میشود. ماهیچهها و مفاصل شما را در حال حرکت نگه میدارد که همه اینها میتواند باعث سلامت بیشتر ما شود.
کد خبر: ۲۸۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
علیرضا مهدوی معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که یک دیابت نوع یک و یک دیابت نوع ۲ داریم، گفت: دیابت نوع یک معمولاً بیشتر در کودکان و نوجوانان است به علت تولید نشدن انسولین در بدن و علائم واضحی دارد که مردم هم میدانند از جمله پُرنوشی، پرخوری و پرادراری و کاهش وزن. اما دیابت نوع ۲ شایعترین علامتش این است که هیچ علامتی ندارد، چون قندخون به مرور بالا میرود و بدن خودش را تطبیق میدهد.
کد خبر: ۲۸۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
منوچهر قارونی، در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه فشارخون یک ارثی است و اولین علامت آن بی علامتی است، افزود: بی توجهی به درمان آن میتواند آن را به فشارخون کُشنده تبدیل کند.
کد خبر: ۲۸۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
برخی بیماریها هستند که چهره آرام و درونی خطرناک دارند. مثل فشارخون و دیابت که به عنوان بیماریهای خاموش و بی صدا شناخته میشوند.
کد خبر: ۲۸۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: عامل اصلی بیماریهای قلبی عروقی و سکتههای مغزی مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کمتحرکی است که به شکل فشارخون بالا، قند خون بالا و کلسترول خون بالا، اضافه وزن و چاقی در افراد ظاهر میشود.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
